Lo stress abituati - Rolf a Revive

Una donna (che chiameremo la sua Jane), è venuto da me con dolore debilitante al ginocchio, borsiti, e dolore al collo. Jane non era un atleta estremo, né era un estraneo all'attività fisica. Allora perché è stata lei nel dolore?

lo stress abituati spesso si manifesta nel corpo da attività ripetitive che possono creare dolore. Jane aveva appena cambiato lavoro. Mentre Jane e io abbiamo parlato, abbiamo determinato il suo ambiente d'ufficio prima aveva probabilmente costretta suo corpo a contorcersi e creare modelli nel suo corpo: abituati stress. Questi modelli, aggravati dallo stress di cambiare lavoro, avevano messo Jane nel dolore. Il suo ambiente ergonomico attuale non è sufficiente, di per sé, per invertire il danno causato dalle sue precedenti abitudini fisiche.

lo stress abituati può essere acquisita improvvisamente (come la chirurgia) o nel tempo (come Jane), o anche durante infanzia, ma la chiave per trattare con loro è una strategia in tre parti:

* Rolfing per rilasciare contribuire modelli strutturali che contribuiscono al dolore
* rieducare il corpo in movimento
* Creare strumenti per una salute ottimale (anche per quanto riguarda la percezione della salute)

Abbiamo iniziato con hands-on di lavoro; Di seguito sono riportati tre esempi di come Jane ha cambiato di conseguenza. Perché Jane non stava ottenendo il supporto da zero nel suo corpo, il suo corpo stava lavorando nel corso del tempo per compensare. Abbiamo iniziato con i piedi e le gambe per liberare ogni muscolo per fare il lavoro per cui è stato progettato e ottenere i muscoli nella loro posizione migliore per l'economia in movimento. Il secondo grande cambiamento strutturale aggiunto al bacino ricevendo il sostegno di cui aveva bisogno dalle gambe: la testa di Jane è tornato in cima al suo tronco (non più bisogno di essere spinta in avanti per compensare) e il suo collo sembrava più a lungo - senza dolore. Il terzo importante cambiamento strutturale era calli di Jane è diminuito di rotazione e quindi di dimensioni riducendo sensibilmente stress sulle articolazioni e alleviare il dolore. A causa di questo, Jane era in grado di indossare i tacchi per la laurea della figlia -. Perché poteva

Il secondo modo in cui ho aiutato Jane riqualificare il suo corpo era in movimento. Perché il suo corpo godeva più libertà attraverso il movimento, Jane ha riferito lei problemi più esperti del ginocchio. Dando istruzioni specifiche su come muovere il corpo, in cui l'azione dovrebbe iniziare, e la direzione del movimento, abbiamo creato le opzioni nel suo corpo. Educando Jane sulle azioni di anatomia e muscolari, si potrebbe quindi immaginare il movimento e integrare l'azione nella sua vita di tutti i giorni. In più, ho dato Jane attività aggiuntive che poteva fare da sola a sostenere il lavoro che stavamo facendo insieme.

Infine, il terzo modo ho aiutato Jane era investigando e aiutandola a lasciare andare le percezioni precedenti di peso perdere e ottenere "sano". Tutti i metodi di perseguire la salute non funzionano per tutti. Ad esempio, Jane apparteneva a una palestra. Aveva smesso di andare in palestra perché dopo il dolore era lancinante. Quando il suo dolore era diventato gestibile e in alcuni luoghi inesistenti, tornò in palestra dove ha fatto l'allenamento a circuito. Purtroppo - in agonia - era il giorno dopo per vedere me. Durante quella sessione Rolfing, ha spostato dal dolore; abbiamo fatto affidamento sul nostro lavoro precedente, che aveva creato un equilibrio per la sua struttura. Jane circuit training capito chiaramente non sarebbe un modo efficace per lei a gestire il peso e diventare più forte. Alternative Jane sta esplorando includono yoga, passeggiate, e il nuoto - e si è fermata dal dolore

lo stress abituati è molto comune.. Non scendete a compromessi come si vuole esistere nel mondo. Avete scelte: prendere Rolfed, scoprire e creare nuovi modi di muoversi, ed esplorare gli strumenti per una vita sana.

Plutarco disse: "Cosa otteniamo interiormente cambierà la realtà esterna." Siete in grado di supportare, adattare, equilibrio, e integrare il cambiamento nel vostro corpo e nella vostra vita. Fallo. Fatelo adesso

Copyright 2008 Heather Corwin
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