3 modi Persone Senza volerlo prolungare la loro sciatica

Un sacco di persone si lamentano che il loro caso di sciatica è più complicato che la maggior parte. Dicono che hanno provato "tutto", ma nulla si libera di esso. È vero? È davvero possibile che la sciatica maggior parte della gente è un'eccezione alla regola che indugia su e su, nonostante tutte le solite suggestioni.

Qui ci sono 3 modi che si sta segretamente sabotando il recupero e facendo in modo che il vostro sciatica resta nella zona per il lungo termine.

In primo luogo, si sa che gli antidolorifici non sono realmente risolvere il problema, ma si continua a usarli come la "soluzione" single al vostro problema. Probabilmente sapete che antidolorifici solo vi intorpidire al dolore che stai vivendo. Essi non risolvono il problema di fondo. Purtroppo, molte persone in questi giorni sono troppo impegnati (o pensare che sono troppo occupati) per avere davvero il momento di affrontare il problema di fondo.

Questo li porta a cercare una soluzione "pillola magica" per correggere il loro sciatica . Purtroppo, non c'è una sola, ma molte persone equiparare "il dolore è andato" a "il problema è risolto." Prendere antidolorifici rimuove il dolore, ma il problema di fondo è ancora lì, ed è probabile peggiorando senza un adeguato trattamento.

In secondo luogo, la gente non mettere in il tempo di fare i tratti sanno che devono fare . Questo conduce fuori di quest'ultimo punto. Voi sapete che avete bisogno di fare tratti per sciogliere i muscoli. Ma sei occupato. Dopo il lavoro, cucinare la cena, fare commissioni, una fatica a trovare il tempo di sedersi con la vostra famiglia, non sembra solo di essere abbastanza tempo nel corso della giornata di rispolverare quel diagramma di stretching vostro gioco medico e fare ciò che si sa è necessario.

Ma la tua sciatica non sta per andare via a meno che non si effettua il tempo di trattare con esso. Certo si può prendere alcuni antidolorifici "pillola magica" (la maggior parte dei quali sono realmente pericoloso per te) per contribuire a facilitare il vostro dolore, ma il problema non è andare a stare meglio fino a che realmente rendono abbastanza importante per voi di investire tempo in essa .

Basta prendere alcuni minuti ogni giorno per fare i vostri tratti. Forse mentre si sta guardando la TV o godere di altre forme di tempo "inattivo". Tutto quello che dovete fare è trovare il modo di multi-task e si può facilmente spremere in quei tratti sai che devi fare.

In terzo luogo, un sacco di gente non si fermano le cattive abitudini che causano sciatica in primo luogo. Forse ci si siede alla scrivania tutto il giorno con il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni. Forse avete una cattiva postura. Forse hai qualche peso in più si sa che si dovrebbe sbarazzarsi di.

In ogni caso, se non si corregge queste piccole abitudini che ha contribuito a causare la sciatica, in primo luogo, non stai andando a sbarazzarsi di esso in qualunque momento presto. Quanto lavoro è davvero di prendere il portafoglio dalla tasca prima di sedersi, stare in piedi, o iniziare che la dieta che hai continuato a rimandare?

Probabilmente non molto in realtà, ma la maggior parte delle persone si blocca l'abitudine di fare le cose che vengono utilizzati per, ed è difficile costruire nuove abitudini. Ma per il bene della vostra schiena e la sciatica si dovrebbe davvero provare un po 'di più per rompere il ciclo di abitudini che causano il mal di schiena Hotel  .;