Fibromialgia Relief - 7 fibromialgia Relief Consigli

Come sollievo fibromialgia non significa schioccare una pillola e tutto va via. La triste verità è che non vi è ancora alcuna cura per i sintomi della fibromialgia e fino a quando uno si trova, la gestione giorno per giorno le attività è il modo più sensato per ottenere sollievo.

In questo articolo, ci sono alcune cose si può fare come un malato di fibromialgia per alleviare il dolore dei sintomi e vivere una migliore qualità della vita.

La fibromialgia Relief Consigli

1. E 'naturale quando il dolore e la rigidità dei muscoli è presente a voler sedersi o sdraiarsi. Va bene, ma rendono una routine per alzarsi e stare in piedi o anche a piedi in giro per un tempo limitato in modo da poter ottenere la circolazione in movimento nelle gambe.

2. Riconoscere i momenti della giornata in cui si ha la più energia. Come mai? Perché questi sono i momenti in cui è possibile ottenere faccende di fatto o anche uscire e fare il vostro shopping. Approfittate di questi tempi.

3. Entrare in una routine. Ciò comprende le vostre faccende. In altre parole, cercare di eseguire le attività che si fanno su base giornaliera in una sequenza simile. Inoltre, per evitare di dimenticare le cose hanno sempre una penna e blocco note a disposizione in modo da poter scrivere le cose.

4. Entrare in un regolare esercizio di routine. Questo può essere ogni giorno o ogni altro giorno ma dedicare un po 'di tempo ogni giorno per svolgere esercizio di stretching e ricordarsi di riposare dopo.

5. Sollievo fibromialgia può venire da massimizzare il vostro tempo energia. Ad esempio, lo shopping può essere un vero e proprio compito per molti malati ma ricorda, è anche possibile acquistare on-line e avere elementi come generi alimentari consegnati. Fare uso del computer.

6. Routine entra di nuovo in gioco con le cose come vestirsi e governare. Troverete avendo cose in un ordine particolare e disposti in modo li si usa in sequenza rende la vita più facile e ci sono meno possibilità di dimenticare di fare qualcosa.

7. Quelli con un "pollice verde" dovrebbe considerare giardini con una richiesta di manutenzione bassa. Cioè, piante che sono sempreverdi e non richiedono costante attenzione. Le piante che non necessitano di irrigazione costante sono un vantaggio. Considerare l'installazione di un irrigatore automatico e per prati, l'assunzione di assistenti prato professionali non è costoso in modo che quando senti che non sei fino a falciare l'erba poi l'assunzione di una persona a fare che vi farà risparmiare inutili stress.

Queste fibromialgia punte di rilievo non sono una cura, ma sono progettati per rendere la vita un po 'più facile nei giorni in cui si sono semplicemente appesantiti per effetto di sintomi Hotel  .;