Diversi tipi di proteine ​​in polvere per migliorare i vostri allenamenti

Se state progettando con un regime di fitness, ci sono alcune cose che devono essere tenuti in considerazione insieme a prendere il giusto tipo di integratori alimentari e proteine. Proteine ​​in polvere è un integratore alimentare che aiuta a promuovere una maggiore massa muscolare durante l'esercizio fisico. Questo può essere fatto da uova, siero di latte, riso o soia. I materiali di base sono di solito trattati dal loro contenuto di proteine ​​e trasformato in polvere. E 'uno dei l'integratore più comunemente utilizzato tra carrozzieri sono le persone che sono in rigoroso programma di perdita di peso. Questo supplemento viene utilizzato sia con latte o succo di frutta e può anche essere spruzzato su cereali. A seconda delle vostre esigenze, si può semplicemente scegliere diversi tipi di proteine ​​in polvere dai seguenti.

Whey Isolate polvere

Questo integratore può essere assunto prima o dopo l'allenamento in quanto è estremamente basso contenuto di grassi e progettato per essere rilasciato nel flusso sanguigno istantaneamente. Quando un esercizio persona, di solito abbattere il loro tessuto muscolare e al fine di costruire li incredibilmente, è necessario un integratore che può agire rapidamente. Siero di latte isolato proteine ​​in polvere può essere ideale per tali requisiti.

La caseina proteine ​​in polvere

Queste proteine ​​sono stati progettati per essere ripartiti stabilmente nel corpo e, quindi, per questo motivo, queste proteine ​​sono di solito prese prima di andare a letto la sera . Tuttavia, possono anche essere prese a metà della giornata in quanto sono buoni per quei tempi, quando si è occupati di avere un pasto. Queste polveri hanno anche un po 'più grasso di proteine ​​isolare.

proteine ​​dell'uovo

Le uova sono naturalmente ad alto fonte di proteine ​​e la polvere è fatto da proteine ​​dell'uovo che può essere sia un uovo intero, contenente sia tuorlo e albume o albume d'uovo, che è solo la parte bianca di un uovo. Questi integratori contengono meno colesterolo di interi polveri a base di uova e sono molto utili per le persone che seguono un regime di esercizio rigoroso.
NO-Xplode da BSN è un integratore di pre-allenamento che è stato progettato per dare la massima energia per la sessione di allenamento. È disponibile come polvere aromatizzato che può essere semplicemente preso diluendo in acqua anche. Questo supplemento è senza soluzione di continuità nel dare quella spinta in più, che un atleta di solito richiede di far passare un allenamento. Questi integratori possono essere facilmente acquistati da negozi online, ma è indispensabile per accertare la competenza del fornitore scelto Hotel  .;