Come sfruttare il potere della zona per Peak Performance

Tutti gli atleti amano il magico, ricercato stato mentale conosciuta come la zona *. * Questo stato di suprema fuoco aiuta gli atleti in tutti gli sport svolgono al loro picco.

Molti atleti che vogliono raggiungere il loro picco potenziale sono sempre alla ricerca di segreti hop in '* Zona. * Ma la zona non è davvero così complicato o difficile da raggiungere quando le giuste strategie di gioco mentali vengono messe in atto.

E' difficile entrare una zona * * stato ogni volta che competere. Nessuno è perfetto, ma si può imparare le strategie mentali che vi aiuteranno a ottenere più spesso!

Che cosa è veramente la zona? La zona è semplicemente uno stato mentale di coinvolgimento totale nel momento presente. Mi piace la parola * * immersa in quanto indica ti perdi (o il vostro senso del sé) quando si esegue, che è come alcuni atleti descrivono la zona.

Essere nella zona è uno stato di totale coinvolgimento in un compito senza il peso mentale o preoccupazione, dubbio o paura di risultati.

Quindi, se la zona è così semplice, perché non possono gli atleti a raggiungere questa mentalità ogni volta che ha colpito il tribunale o passo sul diamante ?

Molti dei migliori atleti fanno -Tiger Woods, Michael Jordan, e Maria Sharapova, per esempio. Ma alcuni atleti sono bloccati di entrare nella zona, perché sono superati da distrazioni imponenti come la paura del fallimento e preoccupazione.

I primi atleti sanno come sfruttare la potenza della zona utilizzando i pensieri e le immagini per innescare un mentalità per entrare nella zona.

"Mi sentivo come se stavo guidando in un tunnel. Avevo raggiunto un alto livello di concentrazione che era come se la macchina e io ero diventato uno." ~ Arton Senna, pilota F1 Race Car

La citazione di Arton Senna è una descrizione comune di come atleti descrivono o spiegano la loro esperienza nella zona: il conducente si fonde con la macchina; il tennista si unisce la sua mente con la palla e corte; il golfista diventa un tutt'uno con il club e la palla; e così via.

Entrando zona può sembrare zen e magico, ma in realtà raggiungere questo livello di immersione è molto semplice. Quando la tua mente si collega completamente con il raggiungimento di un obiettivo, come ad esempio servire un asso, l'attenzione è assorbita nel presente (qui e solo ora). La tua mente è rivettata ai pensieri e le immagini che consentono di eseguire con precisione.

Con la messa a fuoco millimetrica, la paura del fallimento, preoccupazione, dubbio, indecisione, e altre trappole mentali è proibito di entrare nella mente cosciente. In questo stato di concentrazione, le distrazioni mentali lottano per competere per la vostra attenzione, ma perde la battaglia.

* * può catturare questo stato di immersione per migliorare le prestazioni e massimizzare il potenziale atletico!
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