Bodybuilding Attrezzature per Acquistare

Bodybuilding è un sorprendentemente nuovo sport, probabilmente così recente a causa dell'avvento di nuovi campi della medicina e della biologia. Prima troppo tempo fa, ci stava &'; t realmente capire molto di come funziona il corpo, e bodybuilding era una scienza difficile da padroneggiare. Ora che i rapporti di causa ed effetto tra esercizio fisico, dieta, e muscoli sono meglio compresi, i vostri sogni di bodybuilding sono ora a portata di mano.

Un problema, naturalmente, è che con questo bagaglio di nuove conoscenze nel Informazioni Età, alcuni dei quali è decisamente falso! Anche se è bello pensare che tutte le informazioni errate si basa solo per ignoranza, a volte la gente deliberatamente mentire o indurre in errore le persone, al fine di fare più soldi. Se volete sapere che cosa il apparecchiatura di bodybuilding diritto di possedere è, è necessario fidarsi di ciò che si sa di questo sport e la scienza eseguire il backup.

Cardio

Per cardio, ci sono un numero di macchine che offrono alcuni vantaggi che si possono desiderare. Se &'; re chiedendosi perché mai si &'; D vuole fare cardio come un bodybuilder, si dovrebbe ricordare a te stesso che non bodybuilder sembra buono come lo fa se lui s 'ha un po' di grasso sulla parte superiore del suo muscolo. Per vedere il muscolo, ci deve essere molto poco grasso lì. Con appena appendere fuori da trenta a sessanta minuti per sessione su una macchina cardio (come una cyclette o tapis roulant), è possibile migliorare notevolmente l'aspetto dei vostri muscoli.

Alcuni cardio ha anche il vantaggio di aumentare la vostra metabolismo, e questi di solito si concentrano sul miglioramento della forza e potenza. Si può effettivamente essere una scossa il vostro metabolismo su queste macchine, la perdita di grasso per le calorie spendendo, e persino ottenere un po 'la crescita muscolare e la resistenza in più. Un tapis roulant è considerata la più fondamentale, perché è possibile spostare al proprio ritmo naturale. Per utilizzare al meglio, si dovrebbe intensità alterne.

Vogatori sono migliori di sviluppare e tonificare i muscoli delle gambe, braccia, deltoidi, e indietro, oltre a continuare a bruciare calorie in eccesso e grassi. Infine, ellittiche sono come tapis roulant a meno che riducono lo sforzo ripetitivo sulle articolazioni. Se siete preoccupati per le articolazioni o sono stati feriti e si desidera continuare ad allenarsi con esercizi di impatto inferiore, questi sono una buona idea.

pesi

Quando si pensa di apparecchiatura di bodybuilding a proprio, probabilmente pensa di allenamento con i pesi. Le opzioni sono fondamentalmente palestre totali, multi-palestre, portatili e pesi liberi. Una palestra totale comprende una panca regolabile con sedile scorrevole che aumenta la resistenza si verificano, sulla base di peso. Essi richiedono più spazio, ma consentono un sacco di esercizi di differenza e allenamenti per gruppi muscolari. Multi-palestre sono simili, ma anche includono pesi impilati, un sistema di cavi e pulegge, nastri, corde, ecc

La quintessenza di bodybuilding è pesi liberi come bilancieri, manubri, panche e Power Rack. Se si bodybuilding da casa con spazio limitato, si tratta di un modo fantastico per continuare a migliorare e crescere come un bodybuilder. Tenete a mente le vostre eventuali obiettivi ed essere pronti per l'aggiornamento come si migliora, se si decide di non optare per un sistema di palestra totale in un primo Hotel  .;