Gotta e Diabete Imparare a vivere felicemente con questi disturbi

L'altro termine è usato per problemi di gotta noti come" re &'; malattie &"; questo significa problema connesso con individui ricchi e reali che oziavano in giro bere vino e mangiare alimenti ricchi. Al giorno d'oggi, circa il 68% degli americani sono obesi o in sovrappeso, che è causa di stile di vita malsano. A causa di questo, varie malattie gravi come la gotta e il diabete tipo2 potrebbe salire notevolmente nelle persone.
Gotta è una condizione dolorosa causata dalla presenza di uno sviluppo sovrabbondanza di acido urico. A causa di questo, le persone possono avere improvvisi attacchi di dolore, gonfiore e arrossamento. Dolori articolari gottoso si verifica più spesso sul grande punta, ma può apparire nei piedi, ginocchia, mani e polsi.
Diabete tipo2 è una malattia in cui i livelli di zucchero nel sangue alta si verificano nel corpo. Gotta e diabete tipo2 spesso coesistono in soggetti con condizioni fisiche di base, i ricercatori più noti essere obesi.
Dicono che alcuni fattori di rischio di diabete tipo2 sono simili, con fattore di rischio di gotta. Modificando questi componenti rischi, si può aiutare a prevenire da entrambe le infezioni. Alcuni punti che si possono seguire:
• Ridurre il peso: I medici dicono che la gente dovrebbe mantenere uno sguardo da vicino il girovita e il corpo registrare massa corporea (BMI) per prevenire la gotta, diabete tipo2 e altri problemi di salute. Secondo il National Institutes of Health, la gente dovrebbe tenere d'occhio il girovita quando il loro record di massa corporea (BMI) è menzogna compresa tra 25 e 34,9. Se il vostro BMI è maggiore di 25, visti come sovrappeso e se più di 30 visti come obesi. Per le donne, il formato della vita dovrebbe essere inferiore a 35 pollici e per l'uomo, dovrebbe essere inferiore a 40 pollici di Hotel • Esercizio:. L'esercizio fisico regolare vi aiuterà molto a gestire il peso e abbassare la pressione sanguigna alta, entrambi questi contribuire a ridurre il livello di acido urico che riducono il rischio di sviluppare la gotta Hotel • Smettere di bere alcolici: I ricercatori hanno scoperto legame tra consumo di alcol e gotta. Birra e superalcolici svolgono un ruolo importante nello sviluppo di livelli di acido urico. Le persone che evitano l'uso di alcol perdono il loro peso rapidamente, che riduce i rischi di tipo2 diabete Hotel • Evitare le bevande zuccherate: i ricercatori dice che le persone che bevono bevande zuccherate regolarmente, possono aumentare il rischio di sviluppare la gotta. È possibile tagliare un sacco di calorie dalla nostra dieta, riducendo l'uso di bevande zuccherate. Con questo, si può perdere il peso e migliorare il diabete Hotel • Utilizzare la gotta dieta: Gotta accade a causa dell'incremento di acido urico. Quindi una dieta gotta comprende quei cibi che aiutano a controllare la produzione di acido urico. Elimina alimenti alta purina che contribuiscono a aumentare i livelli di acido urico nel corpo. Se si vuole mangiare loro, li consumare con moderazione Hotel • Consumare prodotti lattiero-caseari: i ricercatori hanno scoperto che se la gente beve la scremato o grassi del latte a basso li possono aiutare a ridurre il rischio di gotta. Gli studi hanno anche dimostrato l'impatto positivo dei prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi su tipo2 diabete. Cercate di consumare 16 a 24 once liquide di latticini al giorno Hotel  .;