Gestisci il tuo diabete meglio con questi suggerimenti

Il diabete è una malattia molto grave e può devastare la vita. Al fine di prevenire le complicanze e una riduzione della durata della vita, i diabetici hanno bisogno di imparare tutto il possibile sulla malattia e su come prevenire le complicanze e di morte precoce. C'è molti grandi suggerimenti in questo articolo per quanto riguarda il diabete.

Quando si inizia un viaggio, portare sempre lungo una borsa che è isolato per trasportare rifornimenti diabetici, come l'insulina. Ciò manterrà l'insulina, che ha bisogno di una certa temperatura, di diventare troppo freddo o troppo caldo.

Se si desidera gestire il diabete in modo efficace, aggiungere il tè verde alla vostra dieta. Il tè verde può accelerare il metabolismo e anche liberare il corpo dalle tossine nocive.

I potenziali datori di lavoro è vietato salvo candidati da lavoro basate su una diagnosi di diabete. È, quindi, non è necessario rendere noto che si ha il diabete al vostro datore di lavoro.

Scegli un monitor di glucosio affidabile con uno schermo abbastanza grande da leggere. Si consiglia un monitor veloce o uno con uno schermo più grande o di gestione dei dati funzionalità. E 'davvero all'altezza delle vostre preferenze personali.

Per le persone che soffrono di ipoglicemia, si consiglia di parlare con il medico circa la presa zollette di zucchero. Queste compresse sono molto comodo da portare con te, e lavorare meglio e più velocemente di alimenti zuccherati per ottenere il livello di zucchero nel sangue ad un livello normale, perché prendono molto meno tempo per digerire.

Tenere sempre la vostra attrezzatura pronta a utilizzare. Ottenere una piccola borsa si può portare l'insulina, e assicuratevi di avere sempre un sacco di forniture a casa. Lo strumento per il controllo della glicemia, siringhe e insulina e anche strisce reattive deve essere tenuto pronto in questa borsa.

zucchero Sì, è ottenuto, ma contiene anche un sacco di grasso. Grasso rilascia i suoi zuccheri molto lentamente, perché il corpo vuole tanto tempo per digerirla. Invece, uno spuntino dolce che è priva di grassi aiuterà aumentare il livello di glucosio.

Essere coerente con i vostri orari dei pasti. Ogni volta che si salta o posticipare di un pasto, la glicemia sono colpiti molto. Questo può essere problematico, perché quando il glucosio epatico interagisce con il vostro livello già elevato di zucchero nel sangue, si spinge il vostro livello generale di zucchero nel sangue a livelli pericolosi.

Un errore comune per quanto riguarda il diabete è che lo zucchero non è consentito nella vostra dieta. Non è necessario vietare lo zucchero, ma è necessario essere intelligenti su dolci. È ancora possibile avere un piccolo dolcetto ogni tanto, anche se assicurarsi di mantenere al minimo. Dolci tendono ad essere ad alto contenuto di carboidrati semplici, in modo da compensare l'indulgenza con carboidrati ridotti nei vostri altri pasti della giornata.

Il passaggio a una farmacia online è un modo intelligente per risparmiare sui molti farmaci necessari dai diabetici. Farmacie online permetterà anche di ottenere consegne mensili. In questo modo avrete sempre i farmaci per il diabete è necessario.

Più esercizio fisico se si è diabetici o pre-diabetici. Facendo questo vi aiuterà a dimagrire, e farà anche il vostro corpo più sensibili all'insulina, che vi darà lo zucchero nel sangue. Con questi effetti di alterazione di zucchero nel sangue di maggiore attività, chi è diabetico non può permettersi di essere sedentari.

Ci sono un sacco di modi libero e basso costo per combattere il diabete e perdere peso, da raggiungere a piedi gli allenamenti presso il parco locale. Ad esempio, si potrebbe fare chin-ups in una palestra giungla, o si potrebbe sollevare pesi con i sacchetti in tessuto o di prodotti in scatola.

I vostri livelli di stress possono influire i livelli di glucosio nel sangue. I diabetici possono spesso verificare un aumento dei livelli di glucosio nei periodi di stress. Esplorare le diverse tecniche di rilassamento, come la meditazione e lo yoga. In aggiunta, ci sono una serie di esercizi di respirazione che si può insegnare a te stesso. Dal momento che si può fare ovunque, sono l'ideale.

Mentre il diabete gestazionale di solito va via dopo il parto, è necessario avere il livello di glucosio stil verificata periodicamente. Molte persone credono che la glicemia ritorna automaticamente alla normalità dopo il parto, ma questo è spesso vero.

I diabetici devono prestare particolare attenzione dei cibi che mangiano. Cibi diversi influenzano i livelli di glucosio nel sangue in modo diverso, quindi si vorrà monitorare con attenzione le vostre scelte alimentari. Quando si mangia un pasto più grande, avrete bisogno di una iniezione di insulina più grande, e un piccolo pasto richiederà meno. Se si considera con attenzione ciò che si mangia, i livelli di glucosio possono facilmente essere gestiti.

Quando si considera come ridurre al minimo l'impatto dei vostri diabete, assicurarsi che la vostra routine salute dentale è adeguata. Potrete stare una maggiore probabilità di sviluppare la malattia di gomma nella vostra vita. Spazzolatura dovrebbe avvenire almeno due volte al giorno, e filo interdentale almeno una volta al giorno anche
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Il rischio aumenta anche per il più piccolo di aumenti. Purtroppo, solo poche persone possono arrivare a questi livelli normali di AIC. Si dovrebbe sparare per un massimo di 7 per cento A1C. Questo si traduce in circa 150 mg /dl di glucosio media.

Ci sono un sacco di cibi ad alto contenuto di proteine ​​che si possono mangiare, come i latticini, fagioli e tofu. Cambiare in su, spesso per dare la tua bocca un piacere.

Si dovrebbe prendere l'insulina che è azione rapida uno a 15 minuti prima di mangiare un pasto, a meno che un medico vi consiglia in modo diverso. Insulina ad azione rapida è molto efficace a mantenere la glicemia costante, solo se utilizzato correttamente, però.

Trova modi sani per indulgere se si ha il diabete. Potrebbe non essere necessario che si rinuncia completamente i dolci. Se si dispone di buoni livelli di zucchero nel sangue, non è male per voi a consumare deserti di tanto in tanto. Lasciare spazio per il trattamento dopo cena tagliando i carboidrati dal vostro antipasto.

Imparare a identificare gli alimenti che hanno alti indici glicemici e che può causare la glicemia a picco. Pane, dolci, paste, cereali, e anche succhi di frutta sono i prodotti ad alto contenuto di indice glicemico. Gli alimenti trasformati sono anche terribile per la glicemia. Mangiare alimenti come verdure fresche e frutta, pesce e carni magre.

Come accennato all'inizio di questo pezzo, corretta gestione è fondamentale per una grave condizione come il diabete. L'istruzione è uno dei rimedi più importanti per qualsiasi malattia e il diabete non è diversa. I diabetici ed operatori sanitari devono trovare il modo per utilizzare le informazioni da questo articolo per assicurare la continua sicurezza e la salute Hotel  .;