Scienza e soluzioni dietro diabete e delle sue Effetti

In parole povere, il diabete è una condizione in cui l'organismo non produce abbastanza insulina per controllare i livelli di glucosio circolatori. Anche se questo suona semplice, trovare il giusto trattamento può essere una sfida. Seguendo i suggerimenti qui contribuirà a rendere il processo più semplice.

Cercare modi per rendere i vostri cibi preferiti più sano. Si potrebbe avere il diabete, ma non c'è ragione di rinunciare a tutti i cibi che amate. Semplicemente sperimentare con le opzioni per trasformare i vostri preferiti in cose che avvantaggiano la vostra salute. Potete trovare un sacco di libri di cucina o siti web sfogliare le ricette progettate per i diabetici.

Il fumo è estremamente pericoloso se si ha il diabete. Partecipando a questo vizio aprirà le porte a seriamente conseguenze negative sulla salute. Quando si fuma, si aumenta la probabilità di essere resistenti all'insulina; se non avete ancora il diabete, può rendere il vostro rischio di malattie di tipo 2 molto più alto.

Anche se si può avere poco appetito e si sentono male, come un diabetico è necessario continuare a aiutare il vostro corpo attraverso il consumo cibi sani, e di monitorare i tuoi livelli di glucosio nel sangue. Lunghi periodi di zucchero nel sangue può lasciare disidratati, per cui bere un sacco di liquidi può aiutare attraverso questo.

Il fumo è estremamente dannoso se si ha il diabete. Il fumo è salutare per voi come lo è, ma quando combinato con il diabete può portare a picchi pericolosi il livello di zucchero nel sangue. Se si hanno problemi di smettere di fumare, si rivolga al medico per smettere di metodi.

Non stupitevi se i livelli di zucchero nel sangue picco dopo il trattamento di una situazione di bassa glucosio. Questo accade perché il vostro corpo sta rilasciando ormoni per dire al vostro corpo di utilizzare più zucchero del necessario. Quando questo accade, si consiglia di ridurre il cibo e liquidi di circa il 50 per cento e vedere come se colpisce i livelli di zucchero nel sangue in mezz'ora.

Se hai il diabete, si dovrebbe includere alcuni carboidrati nella vostra dieta . Le diete a basso contenuto di carboidrati può effettivamente essere dannoso per molti con diabete, perché impediscono al corpo di ottenere i nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Quando si dispone di abbastanza carboidrati, è anche ottenere l'energia necessaria.

I diabetici sono suscettibili di numerose problemi ai piedi. Assicurarsi che si prende cura dei vostri piedi, perché disattenzione può provocare amputazioni. Questi suggerimenti possono tenere i piedi in tip-top salute, se siete un diabetico o no.

Le mandorle sono un ottimo spuntino a riempire voi senza intaccare i livelli di zucchero nel sangue. Si otterrà un sacco di fibre e proteine ​​di mandorle non salate. Stash alcuni dal televisore per uno spuntino sano, mentre si sta guardando il tuo programma preferito!

Se il diabete è una condizione che si possiede, la cannella è una spezia meravigliosa che è possibile utilizzare nella vostra dieta con invitanti calorie, sodio o zucchero. Cannella può determinare un sapore dolce, senza aggiunta di zucchero, che possono aumentare il livello di glucosio nel sangue. Non è stato dimostrato in un modo o nell'altro se la cannella in grado di ridurre i livelli di glucosio, ma in entrambi i casi, si tratta di un ottimo spezia per includere nella vostra dieta.

Se si è affetti da retinopatia diabetica, è doppiamente importante per mantenere il vostro zuccheri sotto controllo. La ricerca indica che i vostri occhi possono soffrire in un primo momento dalla gestione di zucchero nel sangue, ma i risultati a lungo termine sarà migliore. Mantenere la glicemia a livelli sani può prevenire la retinopatia diabetica da sempre peggio.

Saltare un pasto può rendere i livelli di zucchero nel sangue aumentano a causa del fatto che il fegato sta per rilasciare lo zucchero nel vostro corpo ogni volta che siete denutriti. Mangiare pasti regolari, oltre ad avere spuntini con carboidrati, ridurrà il glucosio viene rilasciato.

La prima volta che scopre di avere il diabete di mantenere la calma, ascolta il tuo medico, e cambiare le cose nella vostra vita che bisogno di cambiare. Si dovrebbe comunque avere la possibilità di vivere la vostra vita nel modo che si desidera.

Essere consapevoli dei segni di glicemia elevata, come sete, desiderio per il cibo, le differenze di minzione, e visione offuscata. Se si verificano questi sintomi, esami del sangue, e utilizzare l'insulina, se necessario
.

Se sei ipoglicemizzanti, è fondamentale che si evita di mangiare troppo. Potreste essere preoccupati che non si ottiene abbastanza zucchero a causa della sua condizione. Tuttavia, se si mangia troppo si potrebbe mettere troppo zucchero nel vostro corpo. Questo può causare sintomi del diabete, come la visione offuscata o la minzione frequente.

L'esercizio fisico può essere un modo efficace per mantenere sani i livelli di glucosio nel sangue aumentando la sensibilità all'insulina in voi corpo. Mescolare l'esercizio aerobico con i pesi per i migliori risultati.

Quando si è in viaggio, prendere il kit di insulina con voi ovunque andiate. Non conservare l'insulina in qualsiasi borsa che deve essere controllato. Se il vostro bagaglio è perso, vi sarà senza la sua insulina. Inoltre, l'archiviazione in aereo può rovinare l'insulina ottenendo troppo caldo o freddo. Invece, è possibile portarlo con voi in aereo, sia in un sacchetto di refrigerato o non refrigerato. A condizione che l'insulina non viene memorizzata in nessun temperature estreme, può essere immagazzinata in modo sicuro a temperatura ambiente per un massimo di un mese.

Modifica i cibi che ti piace mangiare invece di eliminarli. Una delle cose più difficili per i diabetici a fare è quello di seguire una dieta ristretta. Molte persone credono che devono smettere di mangiare i loro cibi preferiti. Altre persone continueranno a consumare i loro cibi preferiti, indipendentemente dalla dieta consigliata. Invece di sfidare la sorte, un idea più intelligente è quello di pensare i tuoi cibi preferiti e fare sostituzioni sani dove possibile. Molti cibi preferiti sono in grado di essere il diabete-friendly semplicemente sostituendo le alternative più sane, se del caso.

La gestione del diabete può essere fonte di confusione difficile da rintracciare. Tenere un diario per il medico dei vostri trattamenti e letture. Il medico sarà in grado di vedere i vostri progressi e garantire che le vostre tecniche di gestione sono adeguati.

Non permettere che vivono con il diabete a diventare una cosa complicata. Concentrarsi sulle punte che hai letto in questo articolo, al fine di rendere la vita con il diabete una semplice routine giorno per giorno che si può facilmente integrare nella vostra vita. Se si riesce a seguire questi suggerimenti, si è sulla buona strada per il benessere Hotel  .;