Quello che non sai di diabete può farti del male

Sento spesso riferimento al diabete di tipo 1 come "la vera brutta diabete", perché la gente deve prendere l'insulina con diabete di tipo 1. Tuttavia, lo sapevate che con gli zuccheri nel sangue diabete di tipo 2 inizia ad andare più alti del normale fino a 10 anni prima di essere diagnosticata?

Ciò significa che gli zuccheri fino a 10 anni di sangue più alti del normale possono iniziare a fare danni al corpo e per il momento qualcuno viene diagnosticato possono già avere danni permanenti ai nervi e vasi sanguigni. Quindi la realtà è che un tipo di diabete non è peggiore rispetto agli altri, ma piuttosto la chiave per evitare gli effetti debilitanti del diabete è quello di mantenere il controllo, non importa quale tipo avete.

Con il diabete di tipo 2 la prima si prenderlo più è facile da controllare e invertire. Poiché la maggior parte delle persone non hanno alcun sintomo, anche quando gli zuccheri nel sangue sono in 200s, l'unico modo per sapere se è alto è quello di fare il test del sangue.

Vi sfido a cambiare il modo di pensare il diabete e cambiare il modo di prendersi cura della propria salute

Conosci il tuo rischio:. Prendere l'ADA Risk Test

Fattori di rischio includono l'inattività, il peso corporeo in più specialmente intorno alla vita, storia familiare di diabete o di storia personale di diabete gestazionale, e la pressione alta

Se si vuole rimanere fuori farmaco diabete dovete prendere diabete precoce -.. Non aspettare fino a quando non prende il controllo della tua vita

Conosci il tuo Numeri: Non dipende dal vostro medico o clinica per tenere traccia per voi

Si aspetta davvero un medico per tenere traccia di centinaia di pazienti.? Anche con cartelle cliniche elettroniche vostro livello elevato di zucchero nel sangue può ottenere trascurato. In definitiva è vostra responsabilità di prendersi cura dei vostri diabete. Conosci il tuo A1c, e se si ha il diabete ottenere un monitor e imparare il significato dei numeri. Sempre ottenere una copia dei risultati di laboratorio e conservarlo in un file

Conoscere i sintomi:.. Ricordate che per il momento si sente i sintomi gli zuccheri nel sangue sono solitamente stati alto per un po '

Blurry visione, la sete, minzione frequente, la fame, intorpidimento o formicolio alle mani o ai piedi, stanchezza, o piaghe che non guariscono possono essere tutti sintomi di zuccheri nel sangue alti. Se avete uno di questi sintomi consultare il medico

conoscere la potenza della Nutrizione:. Non sottovalutare quanto ciò che si mangia e quanto si mangia influenza la glicemia

Nutrizione terapia è. ESTREMAMENTE sottoutilizzata a far bene e mantenere bene si

Se si cattura il diabete precoce nutrizione può tenere fuori il farmaco in 2 modi:. perdita di peso e le sostanze nutrienti curative. Vedere una dietista registrato per ottenere suggerimenti sui cambiamenti alimentari che si potrebbe fare. Ulteriori informazioni su come fare acquisti, cucinare e mangiare più sano

Conosci i tuoi Farmaci:. Chiedete al vostro medico, al farmacista o diabete educatore circa i farmaci che sta su

Mantenere un elenco dei farmaci con voi.. Scopri cosa ogni farmaco è per, quello che gli effetti collaterali sono e potenziali interazioni con alimenti, altri farmaci o alcool.

Questo è un po 'come conoscere i tuoi numeri. Prendetevi il tempo per guardare oltre i farmaci con il proprio medico o farmacista. Dite loro se si hanno problemi con costi, effetti collaterali o sintomi che si pensa possa essere correlato a un farmaco

conoscere la potenza della Muscoli:. Spostare Più

Sai cosa insulino-resistenza! è? Questo è il problema più grande con diabete di tipo 2. Il tuo corpo sta facendo insulina, ma non lo si utilizza molto bene. Indovinate un po 'in movimento i muscoli non? L'esercizio fisico è il farmaco per l'insulino-resistenza. Spostare i muscoli più!

Conosci te stesso

Ho elencato un sacco di cose che dovreste sapere, ma questo è molto importante. Essere realistici su ciò che si può realizzare. Non è possibile modificare le abitudini alimentari e di esercizio durante la notte. Ottenere un team di esperti al vostro fianco in modo da poter andare da loro con le domande. Sapere quando hai bisogno di aiuto e sostegno e non abbiate paura di chiedere famiglia o gli amici per il supporto Hotel  .;