Come gestire il diabete con il menu per diabetici Progettazione

Le persone che hanno sviluppato il diabete hanno voluto imparare il modo giusto di fare pianificazione del menu per diabetici, per aiutarli a gestire la loro condizione. Se &'; re un diabetico, assicurarsi che si adotta una dieta speciale che è adatto alla sua condizione per evitare le complicazioni della malattia. In questo articolo, abbiamo preparato un po 'di un campione di 1 giorno di un piano di pasto diabetico che hanno 1, 600 calorie e contengono solo 225 grammi di carboidrati. Pur seguendo queste diete, ricordate sempre di re-idratarsi regolarmente, e bere almeno 16 once di acqua dopo ogni pasto per mantenere l'idratazione del corpo.

1-Day del diabete programma di dieta

Di seguito avevamo fatto un “ 1-day &'; esempio di un piano di menu per diabetici per darvi un'idea della “ ideale &"; modo di rendere il vostro piano di menu per diabetici sano quindi se si &';. re pronto, qui è

• Colazione (360 calorie di carboidrati sani)

* 1 pezzo di pane tostato "grano" insieme con 1 cucchiaino di burro "senza grassi" search * 1/4 tazza di medie dimensioni uovo
* 1/2 tazza di farina d'avena
* 1/2 tazza di latte scremato
* banana di 1/2 di dimensioni regolari

• Il pranzo (535 calorie di carboidrati sani)

* 1 tazza di zuppa di verdure organico, insieme a 4-6 cracker
* 1 panino di pollo (2 fette di pane integrale, pollo 1 oncia e 1 oncia formaggio non grasso, 1 cucchiaino di maionese)
* 1 di dimensioni normali mela

• Cena (635 calorie di carboidrati sani)

* 4 once pollo alla griglia con origano e basilico spruzzato in Home Page * 2/3 di tazza di riso cotto "brown" search * 1/2 tazza di carote a metà cottura
* 1 piccolo rullo del pranzo integrale, e 1 cucchiaino di burro
* Insalata gettata con 2 cucchiai di basso contenuto di grassi insalata di medicazione
* 4 "senza zucchero" metà albicocche, o se si vuole si può sostituire con 1 fetta di angelo alimentare torta.

• Snack (Ciascuno dei spuntini elencati di seguito contiene 60 calorie di carboidrati sani Si può scegliere 2 spuntini al giorno..)

* 16 pezzi “ &" senza grassi; tortilla di mais o patatine fritte con salsa di pomodoro
* 1/2 tazza di “ &"; artificialmente zuccherato torta budino
* 1 oncia . formaggio di stringa, e un frutto di dimensioni regolari
* 3 tazze di popcorn luce

Il menu che abbiamo fornito sopra è solo un “ campione &"; Menu per darvi un vantaggio temporale quando si pensa di fare la vostra pianificazione del menu per diabetici. Tuttavia, abbiamo ancora vi incoraggio a chiedere il permesso del proprio medico o nutrizionista per voi di avere i pasti esatti e precisi dieta per diabetici che vi aiuterà a gestire la sua condizione

Ulteriori suggerimenti:.

Se &'; re fare il proprio piano di menu per diabetici, stare lontano da zuccheri semplici come caramelle, dolci dolci, frutta zuccherato trasformati e alcuni altri alimenti che sono fatti da zucchero raffinato. Si dovrebbe rimanere anche in alimenti che contengono una quantità elevata di grassi, in particolare gli alimenti con “ saturo &"; grassi. Ricordate queste informazioni quando facendo la vostra pianificazione del pasto del diabete, e di sicuro, hai vinto &'; t andare male

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