Alimentazione sana Alimenti per una buona salute

partecipare a qualsiasi partito o informale stare insieme e prima o poi qualcuno è destinato a sollevare l'argomento degli alimenti alimentari sane. Sembra che tutti sono preoccupati per il cibo che mangiano. In questi giorni, il quantum di additivi artificiali negli alimenti ha raggiunto livelli tali da provocare pericolo di vita malattie come attacchi di cuore e del cancro. L'avidità troppo tra le imprese ha portato a sofisticazioni larga scala di alimenti soprattutto cibi confezionati e fudging dei valori nutrizionali. Anche quando il cibo viene cotto in casa non si è certi della reale contenuto del cibo. Ad esempio, il cibo cotto in una padella antiaderente di risultati di scarsa qualità in alcune delle sostanze chimiche del rivestimento antiaderente infiltrazioni nel cibo. Plastica Microwavable troppo spesso non è esente da reazione. Inoltre, un sacco di cinesi hanno fatto per microonde plastica è stato trovato per essere non proprio nel microonde amichevole. Durante la cottura si aggiungono spezie e ortaggi readymade – di nuovo, questi non sono esenti da sofisticazioni ei prodotti chimici pericolosi lo scopo di aumentare la durata del prodotto. Non è quindi sorprendente che molte persone hanno iniziato a preoccuparsi del cibo nei ristoranti, cibi precotti e anche il cibo cucinato a casa. Nonostante le precauzioni, troppe persone finiscono con forme esotiche di tumori indotti da sostanze chimiche che filtrava nel cibo. La domanda su ciò che costituisce le diete, mangiare cibo sano è quindi più alto nella mente della maggior parte delle persone interessate.

Molte persone hanno quindi commutato a mangiare cibo biologico crudo. Prima di accendere il naso e si decide che questo non è il percorso che si desidera seguire, considerare quanto segue:

• Biologicamente cibo coltivato è più sano perché è libero di sostanze chimiche pericolose Hotel • Cibo da agricoltura biologica è ecologico Hotel • La maggior parte delle persone giurano che il cibo coltivate biologicamente in realtà un sapore migliore rispetto al ' &; fertilizzante alimentato poltiglia &'; che viene venduto nei super mercati
• Il corpo digerisce cibo coltivato biologicamente meglio perché il cibo è privo di sostanze chimiche estranee

Se il piano di mangiare sano pasto è una grande ciotola di insalata con yogurt fatto in casa, il mix di colori delle diverse verdure può essere molto piacevole. Inoltre, ingredienti freschi significano un piatto più saporito. Contrariamente alla credenza popolare, cibi crudi non deve essere monotono. Proprio la ricerca in internet per le ricette e vi promettiamo, sarete sorpresi.

Spesso le persone si chiedono come spuntino sano cibo può comprendere di soli cibi crudi. Beh, fatto è che tutta la vostra vitamine, proteine ​​e minerali possono anche essere ottenuti da materie prime commestibili cibo coltivato biologicamente. Per esempio germogli in grado di fornire tutte le vostre esigenze di proteine. Anche in questo caso, gli alimenti crudi alimentari sane non significa veramente crudo. Alcuni alimenti devono essere leggermente bollito con una presa di sale. Il bollente ammorbidisce il cibo e favorisce la digestione. Basta assicurarsi di utilizzare un contenitore in acciaio inox e non qualcosa che è chimicamente rivestito o probabilità di interagire con il cibo

In genere, una dieta sana dovrebbe includere:.

• Verdure come spinaci, carote, broccoli, cavoli, ecc Hotel • Frutta fresca Hotel • Noci Hotel • Germogli
• Latte e prodotti fatti in casa come lo yogurt e il burro

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