4 modi per aumentare il naturale enzimi digestivi

Gli enzimi digestivi devono essere in grandi quantità in modo che il sistema digestivo per funzionare correttamente. In particolare, gli enzimi lavorano per facilitare l'assorbimento e la ripartizione dei grassi, carboidrati e proteine ​​in modo che il sistema digerente rimane pulito, aumenta le difese immunitarie, e aumentare i livelli di energia.

Il corpo produce enzimi digestivi normalmente, ma l'invecchiamento e mangiare cotto e alimenti trasformati impoveriscono il corpo di questi enzimi essenziali. Quando ciò accade si sta andando a sentire un certo disagio nello stomaco, gonfio e senza energia, e perché il vostro sistema digestivo è compromessa, si può inoltre verificare diarrea o stitichezza.

Ci sono diversi modi per aumentare il vostro enzimi digestivi e migliorare la vostra salute dell'apparato digerente nel processo:

1. Mangiare verdura cruda
. Verdure crude (ammesso che sono biologici) contengono enzimi dal vivo con un rapporto 40/60. Ora, che cosa significa questa cifra indica? Ebbene significa che gli enzimi vivi in ​​un determinato alimento possono digerire 40 fino al 60% di tale alimento. Questo vuol dire che il sistema digestivo si occuperà di solo il 60% o il 40% del cibo. I cibi cotti non hanno gli enzimi vivi e questo lascia il tutto al sistema digestivo a fare tutto il lavoro. Il pancreas deve lavorare più duramente per raddoppiare la produzione di enzimi per digerire il cibo. Questo sottolinea il pancreas e l'apparato digerente.

2. masticare il cibo
con attenzione. Masticare realtà scatena il processo digestivo. Si rompe il cibo in modo che diventi più facile da digerire quando raggiunge lo stomaco. Masticare produce anche più saliva che è una ricca fonte di enzimi. Ma masticare cibo non ha lo stesso effetto di masticare una gomma. Quest'ultimo invia i segnali sbagliati al cervello che racconta il pancreas a raddoppiare la produzione di enzimi quando non c'è in realtà nulla da digerire. Questo strapazza solo il pancreas inutilmente.

3. bere acqua prima cosa al
mattina. Si può avete fatto questo per un tempo, ma probabilmente non si sta facendo bene. Così com'è, il modo giusto di acqua potabile in modo da ottenere il maggior numero di enzimi nel vostro corpo è quello di lavorare in modo sottile l'acqua in bocca (come se si pulizia la bocca con collutorio) prima di deglutire giù.

4. Prendere un supplemento di enzima digestivo
. Integratori digestivi sono caricati con centinaia di enzimi necessari a mantenere in buona salute. Quanti integratori è necessario prendere ogni giorno dipende dalla formulazione e dalle sue condizioni. Di conseguenza, c'era qualcuno in fase di chemioterapia che ha preso 65 capsule di integratore enzimi digestivi in ​​un giorno e che non ha subito alcun effetto negativo dalla chemioterapia. Ma in casi lievi o per scopi di manutenzione, una capsula o due può essere sufficiente. Integratori di enzimi digestivi sono disponibili in diverse marche, ma indipendentemente dalla marca si raccomanda loro di essere presa subito dopo i pasti, e non a stomaco vuoto.

Gli enzimi digestivi, come potete vedere, sono così importanti per la vita umana esistenza che non devono mai essere dato per scontato.

Vorrei condividere con voi il miglior integratore enzimi digestivi che ho trovato che è dalla Nuova Zelanda.
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