Mangiare sano quando si viaggia

Quelli di noi che hanno guidato centinaia di miglia di autostrade americane conosciuto cosa vuol dire; economico fast food, bibite, torte, gelatina, patatine fritte e hamburger. Alla fine della giornata abbiamo un ventre gonfio che potrebbe fare orgogliosi in un concorso di rutto e gas. Si può ridere al ricordo dei propri viaggi su strada, ma anche sapere che c'è &'; s poco da scherzare sulle nostre esperienze di strada. In questo articolo vi presentiamo alcuni suggerimenti utili su come mantenere sia il vostro stomaco e il morale e vigile sui lunghi tratti di autostrada

Cibo sano quando si viaggia:. Punta 1 Organizza il tuo pit stop

Organizza il tuo viaggio con precisione. Sappiamo che &'; s difficile soprattutto quando ci sono bambini che viaggiano con voi, ma fai del tuo meglio per stimare i tempi di arrivo in varie città lungo il percorso. Organizza il tuo viaggio in modo tale che si passa attraverso una città a pranzo, merenda e cena. Google le città selezionate e creare un elenco dei migliori ristoranti. In questi giorni si può probabilmente anche vedere il loro menu online in caso affermativo, cercare ristoranti che hanno un menu cioè menù sano che ha insalate, verdure, patate al forno, pane integrale e così via. In caso di dubbio, li chiamano per rendere informazioni e prenotazioni, se necessario

Ristoranti sano quando si viaggia:. Punta 2 Preparare la prima merenda a casa

Preparati per il viaggio portando panini con te per la prima metà del giorno. Speziato panino Turchia o pollo con foglie di insalata e le erbe sarebbe l'ideale. Ogni persona compresi i bambini dovrebbe avere una grande bottiglia d'acqua in mano e una quantità uguale nella stiva

sano mangiando cibo Quando si viaggia:.. Punta 3 Snack ogni due ore o giù di lì

Circa due ore nel viaggio, distribuiscono i panini preparati a tutti. Spesso nella concitazione del viaggio, ci dimentichiamo di bere l'acqua quindi è necessario assicurarsi che tutti consuma l'acqua fornita a loro. Smettere di volte necessario per raccogliere più acqua potabile

Cibo sano diete quando si viaggia:. Tip 4 rabboccare

Quando ci si ferma ad una stazione di benzina, fermarsi per gas o acqua potabile o! di visitare la sala di riposo – non per il cibo. La maggior parte di noi non vogliono a &'; perdere tempo a mangiare &'; ma fiducia in noi, voi e la vostra famiglia sarà più che contento che non hai mangiato cibo spazzatura al distributore di benzina

Alimentazione sana Quando si viaggia:.. punta 5 il Ristorante

Fai qualunque deviazione è necessario per fermare presso il ristorante che è sulla vostra lista. Per l'ordinazione di richiesta di poco o nessun grasso di cottura. Inizia con una sana ricette alimentari e zuppa. Ordinare un'insalata come ad esempio l'insalata di pollo di sesamo. Di solito è fatto con strisce di pollo alla griglia gettato con lattuga romana, coriandolo fresco, mandorle affettate, semi di sesamo, cipolle verdi, e croccanti strisce fagottini sesamo vinaigrette. Ordinare carne solo se è griglia o al forno. Se griglia o al forno non è nel menu, selezionare pesce se disponibile. Se i vostri figli insistono sulla pizza, ordinare sottile crosta non farcito con ananas o broccoli o condimenti di pollo alla griglia. Se questo è un ordine ristorante messicano morbido, tortillas non fritto come in burritos o enchiladas

Mangiare sano quando si viaggia:. Tip 6 sui spuntini strada

Arresto dove si rischia di ottenere un panino sano o altro cibo sano spuntino. Se i vostri figli vedono un McDonald &'; s e urla per una sosta, ordinare il McMuffin Egg - it &'; s sano ei vostri bambini lo ameranno

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