Lotta Freddo e influenza con dieta naturale e Super Nutrienti

Quando dato l'opportunità il nostro corpo ha la straordinaria capacità di contrastare molte malattie e malattie tra cui il freddo e l'influenza comune. Quando forniamo il nostro sistema immunitario con gli strumenti necessari per combattere batteri e virus, la salute vibrante sarà sempre il risultato naturale.

La dieta cibo tipico trattamento è privo di sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno per alimentare il nostro sistema immunitario e noi diventiamo una calamita per una serie di agenti patogeni che causano sofferenza per milioni di persone ogni anno in circolazione. Una corretta dieta e mirati nutrienti immunitarie naturali vi aiuterà voi e la vostra famiglia per prevenire raffreddore e l'influenza, stimolando la risposta immunitaria innata.

Mangia Natural Foods, evitare lo zucchero per aumentare l'immunità

La dieta è il più importante processo di stile di vita che è dentro il controllo per aiutare il sistema immunitario. In poche parole, lo zucchero sopprime il nostro sistema immunitario inibendo la capacità dei globuli bianchi di fagocitare invasori batteriche e virali.

I risultati di uno studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)
dimostra che la quantità di zucchero in due bevande zuccherate abbassa la risposta immunitaria del 50% per un massimo di cinque ore dopo aver bevuto o mangiato. Una dieta ricca di carboidrati complessi non produce effetti negativi sul sistema immunitario e l'alto contenuto nutritivo di verdure fresche, noci e semi forniscono i mattoni necessari per montare un attacco sano, se necessario.

La vitamina D Attiva Killer cellule T

individui coscienti di salute che garantiscano adeguati livelli ematici di vitamina D sembrano avere l'ultima difesa contro il raffreddore e l'influenza. La rivista Nature Immunology
fornisce i dettagli della sinergia tra il vitamina del sole e le nostre cellule T adattiva immunitario assassine. La vitamina D è indicato per fornire la chiave di attivazione che stimola le cellule T in azione quando vengono rilevati gli invasori.

Praticamente ogni cellula del nostro corpo ha un recettore della vitamina D che è pieno solo quando sufficiente quantità circolano nel sangue. Una carenza di questo composto essenziale lascia il recettore cellulare aperta e disponibile per dirottamento virale. Uno studio separato AJCN mostra che la vitamina D è di gran lunga superiore ai vaccini a prevenire l'influenza. Mantenere i livelli ematici di vitamina D tra 50 e 70 ng /ml per una protezione ottimale.

La vitamina C prepara cellule immunitarie per azione

La vitamina C ha dimostrato di aumentare la numero di globuli bianchi che combattono le infezioni e stimola la produzione di interferone. Interferone fornisce un rivestimento protettivo alla superficie delle cellule che impedisce la penetrazione di virus. La ricerca pubblicata sulla Journal of Immunology
spiega che fino a 5 grammi di vitamina C sono necessari ogni giorno per attivare la produzione di interferone per la salute generale e fino a 1 grammo ogni ora dovrebbe essere usato quando si combatte un raffreddore o la influenza.

L'importanza di una forte risposta immunitaria non può essere sottovalutato. Eliminazione di zuccheri e carboidrati trasformati dalla vostra dieta dovrebbe essere il primo passo per incrementare la vostra risposta prima linea. L'aggiunta di sostanze nutritive naturali, tra cui le vitamine C e D si sono dimostrati efficaci nel fornire una protezione di altissimo livello contro il virus del raffreddore e l'influenza comune Hotel  .;