I benefici di antiossidanti - 10 motivi per cui è necessario integrare con Loro

Con tutta l'enfasi ultimamente sui benefici degli antiossidanti, ci si potrebbe chiedere, "Devo aggiungere integratori antiossidanti alla mia dieta?"
Diamo un'occhiata a tutti i fattori che determinano questo, e si decide per te.

Cosa sono gli antiossidanti comunque?
Il termine "antiossidanti" è il nome per le vitamine e altri composti naturali che proteggono il corpo dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole altamente reattive che si dice essere la principale causa di invecchiamento e malattie degenerative. Gli antiossidanti sono responsabili per prevenire lo stress ossidativo da questi attacchi dei radicali liberi. Lo stress ossidativo nel vostro corpo è lo stesso processo come una mela marciume o ruggine metallo, tranne che è dall'interno verso l'esterno.

esperti Longevità concordano sul fatto che la sovrapproduzione di radicali liberi porta a invecchiamento precoce e malattie degenerative (cancro, cuore malattia, il diabete, il morbo di Alzheimer, ecc) la natura comune di queste malattie oggi è una forte indicazione di una carenza di antiossidanti molto diffusa.

Ecco, dunque, sono le principali fonti di stress ossidativo, e perché avete bisogno di più dei vantaggi di antiossidanti:

1. Dieta and Poor contenuto nutrizionale dei prodotti della fabbrica-allevamento.
Agricoltura industriale porta a cibi meno nutrienti. Le tecniche utilizzate per aumentare la resa delle colture ha portato a cali di proteine, aminoacidi, vitamine, minerali e altri importanti nutrienti vegetali in frutta e verdura in fabbrica allevamento. Se non si mangia almeno 6 porzioni piene di frutta e verdura al giorno, non stai ricevendo abbastanza antiossidanti attraverso la dieta.

2. Inquinamento ambientale.
Sempre crescente dei livelli di tossine chimiche in aria e acqua contribuire a liberare i danni dei radicali per il vostro corpo.

3. Altre tossine ambientali.
Ingredienti nei prodotti per la casa di uso quotidiano, le cose come soluzioni detergenti, vernici, detersivi per bucato, deodoranti, prodotti per la cura personale, ecc, hanno prodotti chimici tossici che si assorbono in qualche modo.

4. Radiazione ultravioletta.
Radiazione ultravioletta proveniente dal sole provoca danni dei radicali liberi sulla pelle.

5. La radiazione elettromagnetica.
La radiazione elettromagnetica è diventata una delle principali fonti di stress ossidativo oggi. Questo tipo di radiazione è emessa dalla nostra rete elettrica e tutti i tipi di apparecchiature elettroniche, compresi computer ed elettrodomestici. Inoltre, la televisione, il telefono cellulare e le trasmissioni senza fili tutti sono importanti fonti di radiazioni ad alta frequenza.

6. Un intenso esercizio fisico.
Durante l'esercizio fisico intenso, il corpo brucia più ossigeno per creare energia. Questo provoca un aumento della produzione di radicali liberi. Senza protezione antiossidante sufficiente, danni cellulari si accumula nel tempo e porta a invecchiamento precoce.

7. Malattie croniche.
Ogni volta che ci si ammala, il corpo risponde agli attacchi di virus e batteri, producendo radicali liberi per combattere gli invasori.

8. Farmaci da Prescrizione.
Prescrizione farmaci sono sostanze estranee che aumentano la produzione di radicali liberi dal vostro sistema immunitario e riducono le vostre riserve di antiossidanti.

9. Stress.
Anche se pensiamo di emozioni come provenienti dalla nostra mente, li sentiamo nel nostro corpo. Qualsiasi tipo di sofferenza psichica o preoccupazione produce radicali liberi nel vostro corpo.

10. Mancano Biologi Evolution.
Dicono che il corpo umano è fondamentalmente lo stesso come era 40.000 anni fa, ma lo stress che ci viene esposti a è aumentato drammaticamente negli ultimi cento anni. I nostri corpi non si sono adattati a questi nuovi fattori di stress abbastanza veloce per prevenire l'insorgenza di malattie che vediamo oggi.

Come si può vedere, i benefici degli antiossidanti sono più importanti che mai. Una dieta ricca di antiossidanti significa almeno 9 porzioni di frutta e verdura fresca al giorno, un compito per la maggior parte delle persone, anche se hanno questo obiettivo. La vera soluzione è quella di mangiare più alimenti eccezionalmente elevato di antiossidanti, o prendere supplementi antiossidanti Hotel  .;