Low Fat Vs Low Carb Diet

Prima venne basso contenuto di grassi poi è venuto basso contenuto di carboidrati.

Ma che uno è meglio?

Ho visto un programma l'altra sera in TV confronto tra un estremo dieta ricca di grassi per una dieta estrema alto contenuto di carboidrati.

Si utilizza due medici che erano in realtà due gemelli, l'esperimento che durò un mese.

I risultati possono sorprendere alcune persone.

Una cosa che sarebbe certamente sorprendere la maggior parte delle persone è che entrambi i medici non avevano idea di quali siano gli effetti delle diete sarebbero stati

Per citare uno di loro:. Hotel “ … pur essendo medici – Ho anche una laurea in salute pubblica nessuno di noi sapeva molto di perdere peso e mangiare in modo sano &";

Questo dovrebbe fare chiunque svegliarsi e sentire l'odore del caffè

Medici don &';. T perdita di peso studio o mangiare sano

Essi studiano le malattie e sono esperti nella malattia (e farmaci)

Che &';... s molto diverso da sapere aiutare qualcuno perdere peso e mangiare in modo sano

Così i tre spiccano risultati furono …

Che ha causato la perdita di peso? – The Sims dieta ricca di grassi

​​che ha sollevato più di zucchero nel sangue? – La dieta ricca di grassi – in realtà il ragazzo era
quasi pre diabetico

E la dieta ricca di grassi non aumentare il colesterolo sia

che contraddice un po la percezione generale che il grasso è cattivo

&'; la d pensa colesterolo sarebbe andato per mangiare di più grasso ma didn &';. t

&'; la d pensa zuccheri nel sangue salirebbero mangiare zucchero illimitato. No, niente, nada.

E &'; d pensare più grasso corporeo sarebbe perso mangiare senza grassi per un diritto al mese? No sbagliato anche lì.

Oh, e un altro risultato.

La dieta ricca di grassi, che ha causato una perdita di peso di 4 kg (3 più alto contenuto di carboidrati), ha anche causato una perdita 2 kg nel muscolo

Qualcosa che era molto allarmante per i medici

La vostra capacità di mantenere il muscolo è un predittore chiave di quanto tempo si &';... ll vive

diete aggressive come questo DISTRUGGERE i muscoli

È possibile di &';. t mantenere la massa muscolare quando la dieta senza allenamento con i pesi

Anche l'alto contenuto di grassi, dieta ricca di proteine ​​nello spettacolo didn &';. t preservare il muscolo ragazzi.

Così si può vedere i benefici di imparare a sollevare pesi è ENORME

I programmi e". tolgono &"; punto era diete ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati, da soli, non sono stati la fine del mondo.

Tuttavia, il cibo con grassi e carboidrati combinati sono molto male.

Hanno parlato di uno studio fatto con i ratti …

Hanno detto che hanno dato ratti quantità illimitata di zuccheri e grassi e hanno appena mangiato la stessa quantità come hanno sempre fatto, e non hanno guadagnato peso

Quando hanno dato i ratti la combinazione di zuccheri e grassi, il Gorged e più mangiato ed ha guadagnato peso

Hanno detto che il “ perfetto cibo &"; per aumentare di peso dovrebbe avere una composizione 50/50 di zuccheri e grassi

Come FORMAGGIO

Come molti alimenti trasformati come gelato, biscotti e torte.

Alimenti trasformati è il diavolo sotto mentite spoglie e ora sapete perché

Hanno la perfetta combinazione di zuccheri e grassi per farvi più di mangiare e aumento di peso

Giusto per riassumere …..

non esistono alimenti sia con zucchero e di grassi in natura

Sono fatti solo da uomo

Questa settimana &'; s messaggio è di stare lontano da alimenti di processo

Prenditi cura. .,

Rich