4 Facile Perdita di peso Suggerimenti per ottenere attraverso al nuovo anno

Il nostro Natale è iniziata presto, quando mia figlia e io siamo andati a Norimberga per visitare il mercato Christkindlesmarkt o Natale. Sono andato lì per comprare, fra le altre cose, angelo carillon, solo per scoprire che i rintocchi volevo in realtà provengono dalla Svezia - e possono, di conseguenza, probabilmente acquistati presso IKEA

Ma Norimberga è molto più bello di IKEA ; il centro storico che risale al medioevo e che sembra qualcosa da un libro di storia. Hanno la collezione più strana di musei tra cui il Museo del Cappello, Colombaccio Museo, ghoulishly puzzle &'; s Museum e unrivetingly Norimberga Allotment Giardinieri Museum. Abbiamo giocato al sicuro e siamo andati al Museo dell'Orologio.

Il Christkindlesmarkt merita una visita se volete fare scorta di addobbi natalizi (quelli in legno e orologeria sono una specialità), bratwurst e panpepato. Hanno anche fare cioccolato delizioso frutto &ndash coperto; fragole, per esempio, mettere su uno spiedino di legno e ricoperti di cioccolato

Che con il cioccolato, pan di zenzero e Gl ü. hwein ci aspettavamo a mettere su peso. Ma con una colazione sana e miglia e miglia di passeggiare per i mercati siamo tornati più sottile rispetto a quando siamo partiti! Naturalmente abbiamo provato i munchies, ma didn &'; t overindulge. Questo, e l'esercizio, ci ha tenuti assetto, che suppongo sia un messaggio di Natale perdita di peso

Quindi, ecco alcuni consigli di gestione del peso per ottenere attraverso al nuovo anno senza ottenere grande:.

* Qualunque cosa hai mangiato finora, don &'; t preoccuparsi di esso; come Scarlettt O &'; Hara ha detto, “ Domani è un altro giorno &" ;.

* Don &'; t sento in dovere di finire gli avanzi. Mettetele su qualcun altro &'; s targa non sui fianchi.

* Non godere ossequi. Intendo davvero li godo. Mangiare consapevolmente, assaporando ogni boccone con il gusto, consistenza, aroma e tutti yumminess round del cibo. Quando si &'; ve fatto questo (mangiare in questo modo vi porterà il doppio del tempo normale) decidere se si ha realmente bisogno di un secondo sorso. Vuoi piacerà tanto? Sarà lo stesso sapore? Siate consapevoli del “ stomaco-feel &"; del cibo, non solo come gusti.

* godere di mangiare di festa con gli amici e la famiglia, allora preparatevi a guardare veramente cura di voi stessi, amare se stessi, valorizzare voi stessi l'anno prossimo. Sarò qui per aiutarti a farlo.

Anche se questi suggerimenti parlano di ottenere attraverso il Natale e ottenere il vostro nuovo anno fuori ad un buon inizio, è possibile applicare a qualsiasi periodo dell'anno, come la Pasqua, Giorno del Ringraziamento , e le vacanze estive

(c) 2009 Liz Copeland
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