Come recuperare da un disturbo alimentare

Avere un disturbo alimentare è molto comune tra le donne in America e molti altri paesi. Ci sono tre principali tipi di disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e binge eating disorder. Le donne che soffrono di questi tipi di condizioni passano attraverso diversi stati emotivi durante il processo di guarigione. E 'importante condividere il vostro viaggio verso la guarigione con quelli di cui ti fidi.

Ci si potrebbe chiedere come si può imparare a guarire da un disturbo alimentare. La risposta dipende da voi. Ora avete il controllo della tua vita. Con questo, si avrà la possibilità di scegliere il percorso di recupero che funziona meglio per voi. Qui di seguito, vi parlerò di alcuni dei sentieri che si possono scegliere. Ricordate che non c'è bisogno di attaccare con una sola. È possibile seguire un percorso o tutti e tre.

approccio non-dieta alla perdita di peso

Gli individui che hanno binge eating disorder può godere l'approccio non-dieta per la perdita di peso. Questo programma permette di godere di cibo e ancora perdere peso. Anche se è un programma di perdita di peso, ci sono componenti che si concentrano sia sulla salute emotiva e sulle tecniche comportamentali per ridurre l'eccesso di cibo. Aiutano si mangiano i cibi che amate in modo equilibrato e sano.

Questo approccio alla perdita di peso si insegna a sviluppare un rapporto sano con il cibo. Ciò si ottiene imparando ad ascoltare il tuo corpo. Il vostro corpo sa che cosa ha bisogno per funzionare a un livello ottimale. Alimentando il vostro corpo che cosa ha bisogno, si raggiungere il tuo obiettivo di peso naturale nel corso del tempo.

Terapia

Assistere terapia è un ottimo modo per aiutare se stessi guarire da ferite passate. Questi fa male potrebbe essere stato quello che ha attivato l'disturbo alimentare. Un modo di lavorare attraverso il vostro disturbo alimentare è quello di lavorare attraverso queste ferite passate.

Ci sono molti modi per andare su come ottenere un terapeuta. Un modo potrebbe essere quello di trovare un terapeuta che accetta la vostra assicurazione. Se non avete l'assicurazione, si può cercare un terapeuta presso le agenzie di salute mentale locali. In molte città, ci sono anche le agenzie che lavorano in particolare con le donne.
Quando trovare un terapeuta, si avrà la possibilità di chiamare e parlare con loro prima di prendere un appuntamento. Questo è un modo per scoprire se si fa clic con quella persona prima della sessione. Per ottenere il massimo da una terapia assicurarsi che si sente a proprio agio con il terapeuta.

Gruppi di sostegno

Trovare un gruppo di sostegno nella vostra zona può aiutare a guarire da un disturbo alimentare. Un gruppo di sostegno è un raduno di persone che si trovano in una situazione simile. Questo gruppo parla il loro viaggio verso il recupero di un disturbo alimentare. Parlano loro lotte e di successi.
La cosa grandiosa di gruppi di sostegno è il senso di comprensione che riceverete dagli altri. Sono stati nello stesso posto come sei e sa esattamente come si sente. Anche se è importante avere amici e la famiglia al tuo fianco, potrebbero non sono stati attraverso le vostre lotte Hotel  .;