Che cosa dovete sapere su perdita di liquido di peso dieta

E 'stato dimostrato che la riduzione del numero di calorie che assunzione di cibo può gettare un po' di peso il vostro corpo. Questa regola semplice può essere interpretato in diverse tecniche. Ci sono numerosi tipi di piani di nutrizione in base ad esso e alcuni, come il piano di dieta liquida sono più drastica rispetto alle altre persone. Si dovrebbe imparare tutto su di esso prima di adottarla. Realizzando i suoi benefici e rischi, si saprà se questa strategia programma di dieta sarà quella giusta per voi.

Mentre sarete in grado di indovinare il nome di questo tipo di programma di nutrizione richiede di bere solo liquidi su tutti i vostri pasti. In questo piano programma di dieta, cibi solidi, anche pezzi molto piccoli, non sono ammessi. Tutto ciò che sarà necessario per questa dieta, sono bevande nutrienti che contengono la quantità sufficiente di vitamine, minerali, insieme ad altre sostanze nutritive alle tue esigenze del corpo. Alcuni esempi di “ food &"; che sono consentiti per il consumo sono frullati di proteine, succhi di frutta e succhi di verdura (tutto naturale, non confezionati) e frullati. Le tisane sono tutti raccomandati.

Tuttavia, quando prende in questa strategia dieta, dovete sapere che ci sei alcune regole in modo che questo programma di dieta sarà probabilmente efficace. Dovrebbe durare per un tempo molto breve di tempo, preferibilmente per non più di cinque giorni. Inoltre, i fluidi devono contenere il raccomandato ogni giorno la quantità di calorie per garantire che il vostro corpo funzionerà normalmente. Per essere sicuri, di solito controllare l'apporto calorico e verificare se soddisfa la dose giornaliera suggerita. E 'davvero essenziale per voi di consumare non meno di 1200 calorie al giorno. Il 3 ° regola è anche essenziale - non si dovrebbe fare qualsiasi esercizio quando si è su questo programma di dieta. Esecuzione così può ben si indebolirà anche molto di più, e il programma di dieta può anche non funzionare correttamente ..

Ora si può chiedere, è questo programma di dieta liquida veramente efficace? La risposta è sì, soprattutto se si vuole seguire rigorosamente le regole menzionate in precedenza. Avrete anche disintossicare il corpo in una certa misura. Tuttavia, si sono estremamente suscettibili di ritrovare il vostro peso ex molto rapidamente subito dopo tornare alla vostra dieta abituale. La ragione di questo è semplice, le vostre richieste corpo molto più nutrienti rispetto a prima perché hai improvvisamente cambiato la vostra dieta.

Da notare che ci sono diversi rischi per il benessere coinvolte durante l'esecuzione di questa dieta liquida. Se avete problemi cardiovascolari o di cuore, questa dieta non deve essere effettuata in quanto potrebbe anche indebolire il vostro cuore anche molto di più. Il valore del tuo sangue può anche cadere anche a livelli bassi, o si può crescere per essere anemico dovrebbe continuare a fare questo tipo di programma di dieta. La cosa peggiore che potrebbe aver luogo, è che il tratto gastrointestinale non funzionare efficacemente a seguito del piano di dieta, come gli organismi che aiutano digerire il cibo potrebbe estinguersi, provocando gli altri organi coinvolti all'interno del sistema digestivo a funzionare in modo improprio anche. Ciò significa che il vostro intero corpo sarà probabilmente indebolita e sarà molto più più probabilità di soffrire di una vasta gamma di malattie Hotel  .;