Migliorare la vostra salute con una dieta Dairy-Free

Il latte è ricco di additivi sgradevoli che possono contribuire a, o aggravare problemi di salute già esistenti. Se volete sentire più sano, valutano l'opportunità latteria bagagliaio. Se &'; re in questione una dieta priva di latticini ha vinto &'; t dare il vostro corpo il calcio di cui ha bisogno per svolgere importanti funzioni – don &'; t essere. Ci sono un sacco di alimenti che può mangiare per ottenere abbastanza di questo importante minerale.

Una dieta Dairy-Free aiuta a ridurre l'assunzione di tossine chimiche

Utilizzando antibiotici, ormoni e mangimi trattati chimicamente è la norma nel settore lattiero-caseario. Tutte le sostanze chimiche che gli agricoltori utilizzano nelle vacche da latte può facilmente passare alla produzione di latte. Quando si beve il latte chimicamente Laden, si arriva nel vostro sistema e si mette a rischio per tutti i tipi di problemi di salute.

Le mucche da latte sono dati ormoni per aiutarli a produrre quantità innaturale di latte. Questo aiuta gli agricoltori guadagnano più soldi che possono prima che le mucche sono messi fuori dalla loro miseria. Quando vacche da latte producono più latte di quanto dovrebbero, può causare mastiti. La mastite è un'infezione ghiandola mammaria che provoca dolore, calore, gonfiore, arrossamento e la durezza delle mammelle.

Se la mastite non è trattata in modo tempestivo, può essere fatale per le mucche. Infezioni mastite sono comuni tra mucche da latte a causa di pratiche di mungitura crudeli e insalubri. Cercando di trattare o prevenire questa condizione è una delle ragioni per gli agricoltori usano antibiotici nei loro mucche.

L'uso mano pesante degli antibiotici negli animali da allevamento contribuisce alla ceppi antibiotico-resistenti di batteri. Quando si consumano i prodotti che sono disseminati di antibiotici, i farmaci entrare nel vostro sistema e causare di creare una resistenza a loro. Se hai bisogno di antibiotici per combattere l'infezione, non possono essere altrettanto efficaci su di voi.

un caseificio-dieta priva Elimina l'intolleranza al lattosio

Se la vostra dieta è priva di latticini, don &'; t deve preoccuparsi per il gas, gonfiore, dolore addominale, diarrea e nausea associati con intolleranza al lattosio. L'intolleranza al lattosio accade perché il corpo non può digerire correttamente lattosio. Il fatto che il latte viene pastorizzato non fa che peggiorare le cose per le persone con questa condizione.

Durante la pastorizzazione, il latte viene riscaldato per renderlo sicuro da bere. Questo processo uccide proprietà germicida intrinseche ed enzimi sani. Questo rende difficile digerire latte e rende la metà del calcio inutilizzabile dall'organismo. L'aggiunta di prodotti chimici di sintesi e di vitamina D2 e ​​D3 rendere latticini ancora più difficile da digerire.

Fonti non derivati ​​dal latte di calcio

Il calcio è essenziale per una dieta perché aiuta a mantenere le ossa sane. Questo minerale è anche importante per la conduzione nervosa, coagulazione, la contrazione muscolare e la formazione delle membrane cellulari. Se don &'; t ottenere adeguate quantità di calcio nella vostra dieta, può portare a ossa fragili che si rompono facilmente, problemi di coagulazione del sangue e rachitismo.

La gente sono stati programmati a credere che il latte è l'unica fonte di calcio in giro; ma questo non è vero. Se si mangia una dieta che &'; s ricca di pesce e cibi a base vegetale, è possibile ottenere tutto il calcio necessario per una dieta sana.

Tenete a mente, il corpo assorbe il calcio da fonti vegetali meglio di quanto non faccia da fonti lattiero-caseari. Ecco un elenco di alimenti non caseari che contengono calcio.