Per perdere peso, è necessario prima perdere la vostra mente (PT 2)

Nella parte 2 della nostra serie, stiamo iniziando con la N nella nostra mente acronimo, che sta per Nemesis o critico interiore. Avrete probabilmente notato che avete questa voce non-stop in testa che è costantemente sconnesso; spesso sta dicendo cose che non sono di appoggio di voi.

Molti di noi don &'; t realizzare siamo stati programmati dalla società, i genitori, gli educatori, ecc per vedere noi stessi in un certo modo. Ecco dove questa voce dentro la nostra testa proviene, ciò che altri hanno detto, ciò che noi abbiamo interpretato su noi stessi dalla società e così via. Esso non si basa infatti, spesso si tratta di cose che abbiamo tenuto su fin dall'infanzia che forse a un certo punto della nostra vita era stato utile, ma non ci serve più.

La maggior parte delle persone credono che è più comodo per rimanere la stessa che per cambiare. Anche se non siamo consapevolmente soddisfatti di come si guarda, il nostro modo di sentire, il modo in cui i nostri vestiti in forma. Una parte di noi si identifica con chi siamo. Abbiamo idee su noi stessi e su come pensiamo che dovremmo essere. Ad esempio, sentiamo spesso i nostri clienti dicono le cose come una volta che si hanno figli si può &'; t mai ottenere la tua figura indietro. Tutti nella mia famiglia è in sovrappeso, che è solo il modo in cui sono costruiti, una volta che avete più di 40 è molto difficile perdere peso e così via.

Molti clienti che lavoriamo con inizio per avere successo, iniziano perdere peso e poi notiamo che sembrano essere sabotare loro perdita di peso.

Si avvia su una dieta e subito la tua nemesi o critico interiore inizia, questo è troppo difficile, puoi &'; t hanno qualsiasi del cibo godere, ti odio di esercitare, l'esercizio fisico è doloroso, è troppo tempo consumare. Non appena si dà in questo voce, si sente, ti ho detto che didn &'; t hanno alcuna forza di volontà; Posso di &'; t credere che didn &'; t esercizio oggi, siete così pigri. Puoi &'; t vincere.

Non importa quello che fai, che critico interiore, la nemesi è lì per strappare a parte te. Pertanto, si va via di minor resistenza e raggiungere per quella scatola di biscotti per il comfort o dormire in invece di esercitare perché non avete impegnata a creare la vostra nuova auto.

L'ultima parte della nostra mente è acronimo unsupportive D per Doubt. Dubitiamo che siamo in grado di perdere peso con successo e tenerlo fuori e abbiamo un sacco di prove che dovremmo dubitare della nostra capacità. La maggior parte delle persone hanno provato e non è riuscito a perdere peso molte volte.

Il dubbio e la mancanza di fiducia porta a frustrazione. Sembra che non importa quello che facciamo possiamo di &'; t perdere peso. Forse sono i nostri geni, la nostra età, troppe gravidanze, siamo troppo stressati, troppo occupato, e anche sfortunato. Dubitiamo che possiamo mai essere sottile. Con tutti questi pensieri negativi, sentimenti ed emozioni, non c'è modo che possiamo eventualmente portare a ciò che vogliamo nella nostra vita.

Se si ha familiarità con la Legge di Attrazione, potrete attirare ciò che si concentrano su. Se si stanno concentrando su tutti i vostri dubbi, allora quella sarà la vostra realtà. Se ti concentri sulla non voler essere grasso, l'esercizio fisico è troppo difficile, è don &'; t hanno alcuna tempo per l'esercizio, e la vita è troppo occupato. Questa sarà la vostra realtà.

La buona notizia è che c'è il rovescio della medaglia per la mente. La parte della vostra mente che può creare tutto quello che vuoi nella vita.

ora guardare il lato di risorse della nostra mente acronimo che iniziano con N, che è ORA. Vivere nel momento presente è tutto quello che abbiamo. Vivere in ora, è il numero uno segreto per portare divertimento e gioia nella vostra vita ed eliminando sopraffare.

Tutto ciò che sia mai accaduto nella sua vita avvenne nel momento presente. Non possiamo rivivere il passato. Quello che è successo è il passato è fatto. Il futuro non è garantito. Tutto quello che abbiamo è davvero questo momento presente, ma la maggior parte di noi don &'; t vivono nel presente.

L'unica cosa che abbiamo è mai il momento presente. Ora la nostra mente non-risorse ci portano a credere che il passato è ancora ci controlla o il futuro appare cupo, ma che non è proprio il caso. Tutto ciò che avete mai creato nella vita avvenne nel momento presente.

Si può iniziare oggi per creare il corpo dei vostri sogni, concentrandosi in sul momento presente e non dare alcuna energia al passato. Guardando avanti verso il futuro concentrandosi solo su ciò che si desidera contribuirà a guidare l'utente nel momento presente per prendere decisioni, che si sostengono a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

Ci sono molti libri e CD che parlano di come vivere nel presente e questo è qualcosa che lavoriamo con i nostri clienti sulla padronanza.

La chiave finale al lato chiaro della sigla MENTE è D per decisione o decisione. Si deve decidere che si vuole essere al vostro peso ideale, hanno un abbondanza di energia, guardare e sentire giovane energico e sexy. Se siete washy wishy- in quello che a che vuoi nella vita, allora non sarete mai ottenere quello che vuoi.

Ci vuole prendere quella decisione che oggi si sta per iniziare a fare tutto il necessario per creare quello che vuoi nella vita. Se don &'; t vogliono avere questo nella vostra vita che anche decidere. Questo non è per me, io sono felice con il mio aspetto, il mio modo di sentire.

Se questo è vero, grande di accettarlo, amare se stessi e dedicare a voi stessi di fare ciò che si compie, ma ho il sospetto perché stai leggendo questo articolo che non siete felici con il vostro modo di guardare e sentire, con i livelli di energia. Sappiate che si può fare qualcosa al riguardo. Hai il potere di cambiare idea

Ora probabilmente avete notato, ci stava e'. T realmente si concentrano su dieta ed esercizio fisico. Anche se questi sono fattori importanti per la perdita di peso, sono solo una piccola parte di quello che serve per avere successo. Abbiamo scoperto che l'80% di successo perdita di peso si verifica facendo questi cambiamenti nella mente; l'altro 20% proviene da incorporare abitudini alimentari sane e l'attività fisica. È per questo che noi diciamo, al fine di perdere peso è necessario prima perdere la “ non-intraprendente &"; mente.

Ciò che molti fanno è l'opposto. Hanno messo tutto il loro impegno nel cercare di forzare se stessi a mangiare “ cibo coniglio &"; e l'esercizio fisico, mentre odiare tutto il tempo e contando i giorni fino a che non possono smettere invece di fare la mentalità necessaria sposta per rendere il processo di divertimento e di concentrarsi su ciò che vogliono veramente. Pertanto, la chiave del successo di perdita di peso è quello di perdere la vostra mente non-intraprendente e sostituirla con una mente di risorse che vi permetterà di trasformare in snello, tonico, donna energica e giovane che hai sempre voluto essere.
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