L'educazione dei bambini ... che è facile! Si dovrebbe provare la dieta

OK, I &'; ve avuto la mia borsa, chiavi, lista della spesa, 2 bambini e più motivazione di Anthony Robbins. I &'; m sul mio modo fuori dalla porta per fare la spesa settimanale

Questo sta per essere una nuova esperienza per me, perché a partire da 9,30 di questa mattina. (Che &'; s dopo il mio caffè + 6 biscotti) sono Su una dieta
Oh sì, it &';. s momento di cambiare.

ho firmato la settimana scorsa per il mio nuovo programma di dieta alimentare e mentre sono lievemente emozionato, l'e-mail che ho ricevuto da progettisti del mio nuovo programma di dieta ha detto,

“ Complimenti Jean, avete fatto il po 'difficile e fatto il primo passo ... &";

La sensazione nel mio stomaco mi dice che questa affermazione appartiene con le patatine, torte e biscotti ... nella spazzatura. L'iscrizione can &';. T è il po 'difficile, per quanto riguarda la pizza, pollo fritto e mia maionese intero, che dire di quei bit

In ogni modo, come io guido verso il mio supermercato locale Guardo la mia lista della spesa di nuovo, it &'; s inizio a leggere più come un libro 1942 razione, ma &'; s ok, io sono motivato, determinato e sovrappeso. . Niente e nessuno sta per fermare me questa volta

La difficoltà che ho avuto prima di quando si sceglie un programma di dieta è che nel corso degli anni ho &'; ve avuto come consigli contrastanti dai vari perdita di peso guru &'; s – tra loro che couldn &'; t d'accordo sul colore di limoni, ma suppongo resta il fatto che se si consumano meno calorie che si bruciano, poi si perde peso

Questo breve passaggio è stato una rapida occhiata nella mia vita. diversi anni fa. In questi giorni ho eseguito un ritiro di perdita di peso in Spagna e I &'; m avendo il tempo della mia vita ad aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso

Ho capito che mantenere una dieta può essere molto difficile.. Siamo circondati da società che ci dicono pubblicità, le persone e di mangiare tutto il tempo e soprattutto è &'; s cibo malsano. Così dovrebbe essere visto come più di un cambiamento di lifestyle, con il fine di aumentare tutte le forma fisica generale tondo

Se si è soddisfatti con il vostro peso e fitness livelli poi che &';. S bene, i miei messaggi sono per le persone che aren &'; t felice con il loro peso e la procedura si ha la necessità di prendere sono:

1) Mangiare cibi sani - Come punto di partenza don &'; t mangiare qualsiasi cosa che vedete pubblicizzati in TV oppure 2) Prendere regolare esercizio - Camminando per soli 30 minuti al giorno farà miracoli per la vostra figura Sims 3) dormire un po – Hai bisogno di essere ben riposati per passare la giornata
4) Bere più acqua - Non solo vi terrà idratata ma &'; sentirete più piena
5) Tenere un diario alimentare – farsi responsabile per le cose che si mangiano

Il più si può fare queste cose più facile ottiene e il risultato finale è che si raggiungere il tuo peso ideale.

Potrai guardare bene, vi sentirete bene e sarete in controllo

Take Care

Jean Griffiths Hotel  .;