Che cosa posso sapere con certezza

Se siamo caduti sul comportamento di eccesso di cibo, restringere o spurgo – in altre parole: Se usiamo il cibo per far fronte, possiamo assolutamente sapere alcune cose fondamentali su noi stessi che può davvero aiutarci nel nostro recupero
1.. In primo luogo, si può assolutamente sapere per certo che lottiamo con insicurezze circa le nostre capacità; il nostro intelletto; il nostro lovability; la nostra accettazione e il nostro aspetto.
2. In secondo luogo, si può assolutamente sapere con certezza che quelle insicurezze sono a carico di vecchie storie; messaggi ci è stato detto o che abbiamo interpretato da altre persone s 'linguaggio del corpo o di trattamento di noi e che quelle vecchie storie stanno plasmando la nostra percezione di noi stessi oggi Sims 3.. Quindi, possiamo assolutamente sapere per certo che queste vecchie storie che si innescano a sentirsi insicuri grilletto un'emozione che chiamiamo “ ansia &";.
4. E senza dubbio si può sapere che è l'ansia si sente, che nasce da queste vecchie storie su quello che &'; s sbagliato con te, che si innesca a concentrarsi sul proprio corpo e sul cibo in un modo che è critica, minando e soffocando della vostra energia e la creatività nella vita.

Senza eccezione si può sapere queste 4 cose sono vere su di te, se si utilizza il cibo per far fronte. (. cioè mangiare quando &'; re non ha fame, mangia più di quanto si e' re affamati di, o don &'; t lasciatevi mangiare quando si ha fame)

Questo è molto, informazioni molto potente.. Significa, semplicemente, che se ci si concentra gli sforzi su accorgersi quando &'; re concentrandosi su l'immagine del corpo di cibo e in modo coping e subito chiedendoti: “ separato da l'immagine del corpo di cibo e, quello che è appena accaduto, che cosa ha fatto ho appena pensare o esperienza, che potrebbe essere innescato mi sento sopraffatto o ansiosi &"; Potrai portare voi stessi alla consapevolezza immediata di ciò che è veramente innescare la vostra angoscia (isn &'; t cibo) e anche, nella consapevolezza immediata che ci sono cose che si possono fare su questo fattore di stress per risolverlo o prendere le distanze da esso in una vita -favorendo modo

Caso peggiore scenario – e vi assicuro che questo è lo scenario peggiore – scoprirete molto rapidamente quali aree della vostra vita avete bisogno di un certo supporto con e finché si raggiunge fuori e ottenere alcuni nuovi strumenti per gestire quelle situazioni you &'; ll trovare se stessi sulla buona strada verso la libertà assoluta di immagine corporea cibo e stress e la preoccupazione

Ta – Da!

Se si preferisce uno-contro-uno, consulenza (di persona, per telefono o e-mail), i nostri workshop intensivi e di trasformazione, o il metodo di auto-aiuto, agire oggi per avere un stress- libero rapporto con il cibo

Amore Michelle Hotel  .;