Come Wake Up Sottile

Non ti senti come hai appena svegliato una mattina con tutti quei chili in più? Sei andato a dormire e mi sono svegliato molto più pesante di quanto mai pensato si sarebbe. Difficilmente voi stessi notare nello specchio più.

Quando ha fatto quel doppio mento strisciare su di voi?

ha il tuo volto sempre stato così rotondo?

Oh mio Dio quello che è successo alla tua vita? E 'anche ancora lì?

Presto, presto tornare a dormire in modo da poter svegliare sottile.

Per la maggior parte delle persone in sovrappeso questo è proprio ciò che ci si sente come accaduto. In realtà è veramente preso mesi e anni per voi a mettere su quei chili. Un morso alla volta, si consuma più calorie di ciò che il vostro corpo utilizzato. Così il vostro corpo meraviglioso iniziato immagazzinare grasso per la carestia che sapeva stava arrivando.

Questi stuzzichini in più è diventato un'abitudine ... uno stile di vita che non hai mai nemmeno pensato su due volte. Si potrebbe anche chiedere a te stesso, "Mangio sano, perché sono così in sovrappeso?" Pasta, pane, cereali integrali, latte, latticini e carne sono gli alimenti sani e di fornire il vostro corpo con molte sostanze nutritive di cui ha bisogno. Sei diventato abituato a mangiare un po 'di più ad ogni pasto ...

Se si mangia a soli 100 calorie extra al pasto - che ammonta a 300 calorie al giorno. Non sembra molto, vero?

Take That e 300 volte per 365 giorni l'anno. Oh mio, che ammonta a 109.500 calorie in più in un anno. Ora, tutti ormai che un chilo di grasso equivale a 3500 calorie, giusto? Ora dividiamo 109.500 dal 3500 ...

WOW, questo è un ulteriore 31 chilo di grasso si sta ora portando - solo per mangiare una fetta di pane aggiuntivo, o di una seconda porzione di qualsiasi cosa in un pasto.

Avete una scelta da fare, se si vuole veramente svegliarsi sottile ...

E 'necessario cambiare le vostre abitudini. Creare un nuovo stile di vita per voi stessi dal consumo di 100 calorie in meno a pasto. Non è molto ... ed è veramente facile da fare. In realtà non ci vuole molto forza di volontà e sacrificio. Tutto ciò che serve è la pazienza. Ricordate ad amare e accettare se stessi lungo il viaggio per uno stile di vita più sottile.

Per imparare a mangiare solo 100 di meno calorie per pasto, potrete creare una nuova abitudine ... un nuovo stile di vita e un anno da adesso ...

si sveglierà 31 libbre più sottili e pensare a te stesso. Accidenti, ho perso così tanto peso. Sembra che appena accaduto durante la notte Hotel  .;