Come controllare desiderio di cibo con consapevolezza

Non solo ala Will-Power - Sviluppare Craving controllo Skill-Power Invece

Stare lontano da cibi che scatenano di sognavi e mangiare troppo si chiama controllo dello stimolo (o controllo del trigger). Questa "persone, luoghi e cose" strategia di evitamento secolare ha limitato l'utilità. Ammettiamolo: il cibo è la droga legale, è ovunque, non riusciamo fuggire da essa. Il mondo è una trappola esplosiva con brama mine! Allora, cosa facciamo con tutte queste voglie ?! Stringere i denti e bianco-knuckle nostro modo attraverso di loro ?! Affidatevi a Will-Power ?! Forse ...

In alternativa, si può provare a coltivare Controllo Craving Skill-potenza

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