Come ottenere tutto il Volontà necessario per avere successo

La forza di volontà è uno di quei concetti che tutti danno per scontato che capiscono. Eppure la maggior parte persone sono sbagliato su ciò che realmente è, da dove viene, e quanto di esso hanno. Essere sbagliato forza di volontà fa più luogo a rischio di perdere punti su un quiz di psicologia. Esso impedisce di sfruttare la capacità che hai di &ldquo di, fabbricazione &"; tanto forza di volontà di cui hai bisogno.

Quindi, qual è la forza di volontà?

La forza di volontà è fondamentalmente una misura della vostra capacità di fare ciò che intende
da fare quando si don &'; t sento
come farlo. Quanto più ci si sente fortemente contrari a fare ciò che si intende fare, più forza di volontà che si e' ll bisogno per comportarsi in quel modo comunque.

Ma ci &'; s più alla storia.

Supponiamo di &'; ve deciso di giurare fuori ciambelle. Un amico vi offre una particolarmente delizioso aspetto ciambella, e davvero, davvero lo vogliono. Avrete abbastanza forza di volontà di dire NO, nonostante la voglia potente di dire SI? Diamo &'; s dire la vostra intenzione si rivela essere non può competere con la ciambella. Come si leccano l'ultimo dei briciole e glassa fuori le dita, si concluderà, e" Ho appena don &'; t ha abbastanza forza di volontà e"

La tua conclusione può sembrare perfettamente logico. Ma &'; s in realtà sbagliato. Mi sembra doveroso a causa di un presupposto errato che si &'; re facendo. You &'; re assumendo che la forza di volontà è come la forza fisica – che possedere
una più o meno un importo fisso di esso; che la forza di volontà doesn &'; t realmente variano molto da situazione a situazione.

Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Quanto forza di volontà di avere un bel po 'dipende dalla situazione particolare che si &';. Re in Si può essere in una situazione che vi deruba di ogni oncia di forza di volontà. E si può essere in una situazione che ti dà più forza di volontà di te &'; ve mai sognato di avere. Cosa c'è di più, e' s possibile deliberatamente ingegnere
situazioni per produrre tutta la forza di volontà che vi serve.

Per illustrare come le situazioni influenzano la forza di volontà, let &'; s dare un altro sguardo alla situazione ciambella. Supponiamo proprio mentre stavano per cedere alla tentazione, il tuo amico ti dice che si dovrà pagare per la ciambella. “ Quanto &"; tu chiedi. “ Quindicimila dollari, &"; lei risponde. “ I &'; m serio, &"; aggiunge. “ posso vedere quanto si vuole e"

ora
avete abbastanza forza di volontà per dire “ No, grazie &"; a quella ciambella gustoso? I &'; ll scommetto che fai! Se la forza di volontà è qualcosa che hai solo una certa quantità di, come mai improvvisamente avere così tanto di esso? Da dove viene questo improvviso afflusso di forza di volontà viene?

La risposta è, è stato fabbricati
dalla situazione. Mettere un prezzo scandaloso su quello che era stato un irresistibile ciambella fatta la ciambella molto resistibile. Come risultato di cambiare la situazione, si è andato da non avere abbastanza forza di volontà di avere un sacco. La nuova situazione, in altre parole, ha dato la vostra intenzione tutto il “ &" potenza di sollevamento; aveva bisogno di trionfare sulla tentazione.

Che ci riconosciamo o no, situazioni sempre giocare un ruolo importante nel determinare la quantità di forza di volontà che abbiamo. Non solo possono le situazioni giuste dare le nostre intenzioni capacità di sollevamento straordinaria, le situazioni sbagliate possono - e normalmente fare - derubarci della forza di volontà.

Ad esempio, se avete intenzione di contenere la spesa e andare a fare shopping con più soldi di quanto si intende spendere, ci &'; sa buona probabilità che won &'; t hanno abbastanza forza di volontà per resistere alla tentazione di comprare qualcosa che si vede e vuole veramente. Se d'altra parte, si deliberatamente ingegnerizzare la situazione con saggezza per fare in modo che si può letteralmente di &'; t spendere più di quanto si intende, si e' ll hanno tutti la forza di volontà è necessario per avere successo. Lo stesso vale per quanto (o quanto) avete intenzione di mangiare. Una situazione che rende il cibo don &'; t intenzione di mangiare facilmente accessibile è garantito per derubarti di forza di volontà. D'altra parte, è possibile produrre la forza di volontà da saggiamente ingegneria una situazione per rendere il cibo è don &'; t intenzione di mangiare di meno accessibili.

Ecco &'; s come Joe finalmente tutta la forza di volontà che aveva bisogno di attaccare con un programma di esercizi. Ha progettato una situazione che costretto
lui – nonostante la sua riluttanza – per andare in palestra ogni giorno. Tutto quello che ha fatto è stato un impegno per mantenere il suo unico e solo bastone di deodorante nel suo armadietto in palestra. Che &'; s tutto ci sono voluti! Ha fatto tutta la differenza del mondo per Joe sapere che il prezzo avrebbe dovuto pagare per non andare in palestra è stato odorare male tutto il giorno. Improvvisamente ha avuto più che abbastanza forza di volontà per raggiungere la palestra ogni giorno. E perché sapeva che si sarebbe sentito abbastanza stupido andare in palestra a fare altro che usare il suo deodorante, ha esercitato.

La linea di fondo è che &'; s insignificante e controproducente per vedere voi stessi come manca la forza di volontà. Se si impara a saggezza e creatività ingegnere situazioni invece di solo prendendo come vengono, è possibile produrre tutto la forza di volontà è necessario per avere successo Hotel  .;