Come evitare gli orrori di sviluppare un disturbo alimentare

Non c'è da meravigliarsi che ben 8 milioni di donne americane soffrono di disturbi alimentari negli Stati Uniti da soli. Appena seduti davanti alla televisione per circa cinque minuti o raccogliere qualsiasi rivista in edicola contribuirà a far luce sul perché. Quasi ogni attrice o modello che vedete è ostentare le spalle ossute e della colonna vertebrale sporgente indietro in un abito striminzito mentre si cammina sul tappeto rosso e ricevere riconoscimenti come la fama e fortuna a causa dei suoi presunti bell'aspetto. I media e la società in generale ha adottato la mentalità che più sottile è migliore quando si tratta di sensualità e la bellezza delle donne. Questa ideologia è una cosa spaventosa e sta cominciando a colpire le donne sempre più giovani negli Stati Uniti e all'estero.

Ma alcune donne non cadere in questa trappola a tutti e condurre una vita normale e sana hanno mai ceduto a un disturbo alimentare o ha avuto problemi con l'autostima o immagine del corpo a tutti. Sembra che molti di loro condividono alcuni tratti comuni e in questo articolo vogliamo prendere un attimo e lista quattro di quelli superiori in modo che altri potessero lavorare a seguire il loro esempio ed evitare l'orrore che sta mangiando disturbi.

1. Il rispetto che si sta - rispettare chi siete e che cosa si guarda come è incredibilmente importante quando si tratta di evitare disturbi alimentari. Siamo tutti creati in modo diverso e se si può abbracciare queste differenze e accettarli, è molto più probabile che avrete una vita sana e normale.

2. Mangiare una dieta sana ed equilibrata - se siete abituati ad una dieta sana ed equilibrata e state mangiando uno per tutta la vita, poi semplicemente imitando le vostre scelte alimentari in passato come ci si sposta attraverso la vita vi aiuterà a evitare un disturbo alimentare come bene. Spesso, disturbi alimentari derivano da cambiamenti drastici e repentini che facciamo con le nostre diete per cercare di raggiungere la perdita di peso veloce e significativo.

3. Trova il tuo talento e concentrarsi su di esso - è stato osservato che le donne con talenti come fare sport o strumenti musicali sono spesso molto meno probabilità di sviluppare disturbi alimentari. Questo può essere perché hanno qualcosa di concentrare il loro tempo ed energie su piuttosto che concentrarsi verso l'interno su se stessi e come appaiono e si sentono sui loro corpi. E 'importante per i giovani di indagare le diverse attività che sono disponibili per loro di prendere parte in modo che possano scoprire un talento di loro di trascorrere il loro tempo con.

4. Cercare e scegliere modelli di ruolo sani - spesso diventiamo ciò che emulare e questo è una dichiarazione che contiene incredibilmente vero per le giovani menti impressionabili. Le giovani donne che pensano su e idolatrare TV e stelle del cinema spesso emulare le loro attività e sguardi. Questo può renderli più sensibili allo sviluppo di atteggiamenti malsani verso il cibo e il loro modo per cercare di assomigliare a queste famose stelline Hotel  .;