Perdita di peso con cibi crudi dieta - è sostenibile e benefico

Ci sono troppi perdita di peso diete pubblicizzati e commercializzati come modi sicuri colpo per perdere una tonnellata di peso. Ma la domanda che si dovrebbe sempre chiedere è se un dato dieta è sostenibile e vantaggioso nel lungo periodo. E 'stato dimostrato tante volte che si può anche perdere peso abusando tuo corpo nel breve periodo e rischiando grave malnutrizione. Tuttavia, diete drastiche non sono sostenibili, rovinano la salute, e il peso viene a destra indietro molto presto. Quindi, è il cibo dieta cruda uno dei "miracoli 'queste perdite di peso a breve termine o di una soluzione di perdita di peso sostenibile?

Non una dieta restrittiva

Una buona cosa la dieta di cibi crudi è che non è molto restrittiva come un sacco di altre diete. Sì, si sono limitati a solo cibi crudi, ma 'cibi crudi' include una quantità immensa di varietà, e ci si aspetta di avere porzioni bilanciate di tutti gli alimenti crudi disponibili.

Per quanto riguarda la quantità di ciò che si mangiano va, non ci sono grandi limitazioni neanche. Poiché la maggior parte di frutta e verdura sono estremamente basso contenuto di calorie rispetto al loro peso, si può mangiare quanto il necessario per sentirsi completo senza preoccuparsi di caricare te stesso con le calorie in eccesso. In breve, la dieta di cibi crudi non è una dieta restrittiva e questo lo rende sostenibile nel lungo periodo
.

Uno dei migliori diete perdita di peso

Per quanto riguarda la perdita di peso con il cibo naturale dieta va, è il più vicino ad un metodo a prova di errore, come si potrà mai trovare. Immaginate, siete phasing out tutti ad alto contenuto calorico, pasti ricchi e zuccheri trasformati e sostituirli con fibra e ricchi di nutrienti cibi crudi, che sono molto più bassi in calorie. Con l'eccezione di noci, semi e alcuni banane, sarà difficile trovare un prodotto alimentare naturale che è ricco di calorie. Se si è drasticamente in sovrappeso, si potrebbe perdere 6-9 sterline al mese con la dieta di cibi crudi, senza mettere se stessi attraverso qualsiasi difficoltà maggiore o perdita di peso metodi tortuosi.

è perdita di peso L'unico vantaggio del cibo crudo Dieta?

Niente affatto. Per cominciare, i cibi crudi sono ricchi di varie vitamine e minerali, che offrono numerosi vantaggi per il corpo. Questi includono le massime prestazioni dei vari organi, l'equilibrio ormonale, pelle luminosa e forte densità ossea. La dieta di cibi crudi disintossica anche il corpo e mantiene il sistema digestivo in gran forma. Chiaramente, la perdita di peso è solo uno dei vantaggi della dieta di cibi crudi.

Se si sta seguendo un regime di esercizio fisico regolare, così, è importante non ignorare le vostre esigenze di proteine, mentre a seguito di un alimento naturale dieta. Cereali e lenticchie germogliati che le chiocciole sono grandi fonti naturali di proteine.

100% Raw?

Se si è andato al 100% prima, non ci sarebbe niente di male, se si considera che è come la natura dire che tu sia! Tuttavia, ciò non è possibile o pratico per vari motivi. Se si riesce a mantenere una dieta di cibi crudi 50-75%, che è abbastanza buono. Molte persone mantenere tale dieta per un breve periodo di tempo per perdere peso e disintossicare il corpo, così un periodo di 4-12 settimane può essere sufficiente.

Alla fine della giornata, nessuno può negano che vi sia un chiaro legame tra la dieta alimentare crudo e perdita di peso. Inoltre, gli altri numerosi benefici per la salute di questo sistema di pulizia dieta sono una vera sorpresa.

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