È la South Beach Diet sicuro? Get The Facts Consigli!

Il South Beach Diet è stato intorno per un po 'di tempo e sembra ancora essere molto popolare. Tuttavia, la domanda che continua a spuntare è: “ è la dieta South Beach sicuro &";? È necessario la risposta a questa domanda prima di iniziare qualsiasi dieta

Così ho &';. Piacerebbe darvi una breve spiegazione di questa dieta, per aiutarvi a capire il motivo per cui la gente chiede a questa domanda e se è sicuro o meno.

La dieta South Beach e come funziona

cardiologo, il dottor Arthur Agatston, sviluppato la South Beach Diet e ha scritto questo libro popolare. Questa dieta è fondamentalmente una riduzione (non basso) dieta di carboidrati che enfatizza carboidrati buoni per sani i livelli di zucchero nel sangue.

Anche se molte persone a dieta considerati la South Beach Diet di essere solo un altro capriccio, è apparentemente qui per rimanere. Forse questo è dovuto alla capacità libri di dare una buona educazione alla corretta alimentazione e su come mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Naturalmente, l'attrazione principale di questa dieta è che le persone stanno perdendo un sacco di peso su di esso.

** Le 3 fasi del South Beach **

Fase 1

Questa è una fase di basso contenuto di carboidrati che causa la maggior parte delle polemiche, ma è anche la fase che si perde la maggior parte del peso su. Questa fase si ottiene andando nella direzione giusta e dura solo 14 giorni. Molte persone perdono 10-13 chili in questa fase, ma è la fase più difficile da ottenere attraverso.

La fase 2

Se si effettua attraverso la prima fase, la fase 2 e 3 saranno un pezzo di torta (ops, intendo bistecca). Questa fase permette di mangiare più carboidrati sani, grassi sani e carni magre. Questo è dove si impara a fare buone scelte alimentari. La vostra fame sarà soddisfatto mentre si continua a perdere peso.

Fase 3

Più alimenti vengono introdotti in questa fase e rende per una facile gestione del peso.

** Is La dieta sicuro South Beach? **

Il South Beach Diet sottolinea mangiare la giusta quantità di fibre e grassi per soddisfare la vostra fame, tenendo sotto controllo il vostro peso. Essa incoraggia anche per evitare quei cibi che ti danno calorie vuote e sono solo causano un aumento di peso. Questo può &'; t essere cattivo

Questa dieta è anche di bilanciare la nutrizione.. Naturalmente, la cosa più difficile la South Beach Diet è la fase uno, ma che dura solo 14 giorni. Personalmente credo che questa dieta è sicuro ed efficace, ma se si sospetta di avere problemi fisici si deve consultare il medico prima di andare su qualsiasi dieta Hotel  .;