Perdita di peso e Mental Fitness

Questo articolo non si tratta di selezionando il pasti adeguati o fare 90 minuti di cardio per bruciare il grasso. No, non è questo il punto che sto cercando fare. Don &'; t pensano che io don &'; t credere a lavorare fuori o mangiare sano, perché non è questo il caso. Quello che sto cercando di trasmettere a voi è c'è di più per la perdita di peso di cui sopra.

Il consumo sano e l'esercizio è radicata nella nostra mente che noi don &'; t credere ci isn &'; t qualsiasi altro modo per perdere peso. I &'; ve scoperto nella mia ricerca, così come con la tecnica che ottiene mentalmente in forma è fondamentale per perdere peso permanente

La gente sa che cosa dovrebbero mangiare, ma per loro è difficile per loro portare a mangiare e di essere coerente. con esso. Sanno anche che devono esercitare e rimanere coerente. Le persone sono fin troppo familiari con il “ Io so cosa fare dichiarazione &"; ma don &'; t so come farlo efficacemente. Questa è la ragione per la perdita di peso è mentale e avete bisogno di essere adeguatamente istruiti per mettersi in forma mentalmente.

I seguenti paragrafi discuteranno alcuni di ciò che è necessario al fine di sperimentare la perdita di peso hai cercato. Vi dirò che non troverete quello che vi serve in qualsiasi microwavable alimenti confezionati o l'attrezzatura da palestra più caldo o un programma.

Devi essere completamente essere onesto con te stesso quando si tratta di perdita di peso. Non si può guardare a voi stessi e dire "Io sono molto sexy con il mio peso attuale". Di cui sopra è una dichiarazione molto disonesto che si terrà indietro. Se si scava in profondità dentro di te sapere che è una dichiarazione falsa. Come può una persona essere completamente soddisfatta a un estremo peso elevato? Credo davvero se ogni individuo sovrappeso ricerca nel profondo ci wouldn &';. T essere alcuna soddisfazione

È necessario rimuovere ogni dieta si è tentato in passato, che non ha funzionato per voi dalla vostra mente. Non è possibile soffermarsi su ciò che non è accaduto. È necessario concentrarsi sul qui e ora. Non si può sperimentare successo permanente perdita di peso o mettersi in forma mentalmente senza lasciare gli ultimi tentativi di perdita di peso in passato. Questo sarà nuovo qualcosa di nuovo per voi e voi deve vedere come novità.

E 'importante che si sforzano per il fitness mentale sul vostro viaggio di perdita di peso in modo da poter sperimentare la forma fisica, grande salute, raggiungere i tuoi obiettivi, e sperimentare il successo che state cercando. So che questo richiederà disciplina e un cambio della mente, ma si sarà in grado di realizzare con gli strumenti adeguati Hotel  .;