Perdita di peso motivazione e definizione degli obiettivi

Quanto è forte la vostra perdita di peso motivazione? Per alcuni si tratta facilmente – possono impostare stessi obiettivi e lavorare verso di loro con determinazione a senso unico.

Per la maggior parte delle persone, però, l'auto-motivazione è più difficile da trovare. Tuttavia, l'auto-motivazione è importante se si vuole perdere peso – ci &'; s di solito non chiunque altro si spinge, quindi bisogna trovare un modo per fornire l'auto-motivazione è necessario per raggiungere il tuo obiettivo

Uno strumento che la gente usa quando si cerca di perdere peso è una definizione degli obiettivi. e il programma &ndash motivazione; in realtà &'; s essenziale. Infatti, il semplice fatto di dire o pensare “ Io voglio perdere peso &"; è una semplice forma di definizione degli obiettivi.

Tuttavia, per avere successo è necessario andare oltre. La mente gioca molti trucchi su di noi, quindi se abbiamo fissato un obiettivo semplice come “ Io voglio perdere peso &" ;, che non ha specifiche ad esso, e' s facile fudge. Ha perso un chilo? Successo! You &'; ve perso peso

Che &';! Ecco perché allenatori vita professionale e dei consulenti di perdita di peso spingere i loro clienti di impostare specifici obiettivi – Quanto peso? Entro quando? Avere obiettivi molto specifici è molto potente, e ci consente di concentrare le nostre energie e attenzione molto meglio

È possibile impostare gli obiettivi di questo tipo per tutti gli aspetti della salute e perdita di peso – ciò che si mangia, quando si mangia, quanto si mangia, quale esercizio si farà e quando, e così via. Tuttavia, è ancora necessario perdita di peso motivaton

Semplicemente definizione degli obiettivi non basta – molte persone che in maniera regolare, poi finiscono per non raggiungerli. Quando questo schema si ripete abbastanza spesso, cominciamo a pretendere di riuscire

Per avere una buona possibilità di successo, dovete capire le vostre motivazioni – devono essere personale e significativo.

In verità capire quello che motiva è una delle parti più importanti di ogni impresa difficile, tra cui la perdita di peso.

Ma capire che cosa ti motiva è difficile se si don &'; t sanno come porsi le domande giuste.

Che &'; s dove la mia perdita di peso La motivazione
Il programma può aiutare.

E 'gratuito, e vi aiuterà a capire il pensiero che vi ha portato a guadagnare il peso, e che cosa dovete fare per cambiare le cose.

Questo diventa particolarmente importante quando il gioco si fa duro. Tutti possiamo rimanere in pista nei giorni facili, ma come si fa a andare avanti quando diventa difficile?

Infine, è necessario considerare il ruolo che l'emozione gioca nella vostra salute. Molte abitudini malsane sono legati alle emozioni – si accendono una sigaretta quando si &'; re stressato, o mangiare una vasca di gelato quando &';. re depresso, per esempio

Per comprendere quali comportamenti e quali emozioni vanno insieme, è possibile pianificare una strategia alternativa per adottare quando colpiscono quelle forti emozioni.

Combinando il lato mentale con le pratiche sonore come la definizione degli obiettivi, si aumenta notevolmente la vostra motivazione di perdita di peso. E una volta che si interrompe il ciclo di fallimento, si consiglia di ottenere ancora di più, in tutti i settori della vostra vita Hotel  .;