Controllo del peso Expert ritrovamenti grossi difetti di Hot Nuova Celebrity dieta; Avvertenza - Watch Out

Cosa fare Alicia Keys, Halle Berry, Jessica Simpson, Kanye West, John Meyer, Mandy Moore e Eva Mendes tutti hanno in comune? Sono tutti su una dieta di perdita di peso che solo potrebbe fare loro del male

Questa è la rivelazione scioccante dall'esperto controllo del peso Dr. Abby Aronowitz, che ha scoperto grossi difetti nel fattore Dieta 5 -. Il caldo nuova celebrità programma di perdita di peso da Harley Pasternak. Mentre il libro sta vendendo fuori nei negozi e online a livello nazionale - e la comunità di Hollywood si chiedono a gran voce l'attenzione Pasternak "- Aronowitz avverte tutto ciò che luccica non è Hollywood perdita di peso d'oro

" C'è poco da alcuna prova che. questa dieta funziona per aiutare a perdere peso - e di fatto, ci sono alcuni studi per dimostrare che almeno alcune delle raccomandazioni del libro potrebbe effettivamente fare un danno a dieta ", dice Aronowitz, direttore del www.SelfHelpDirectives.com.

Dr. Abby ha fornito i seguenti problemi con 5 Factor Diet:

1. Una recente ricerca di questo tipo di “ glicemico basso &"; dieta ha trovato una maggiore tendenza per ottenere indietro il peso e grasso corporeo.
2. Non aveva dieta perdere più peso, mangiare di meno, o per segnalare meno fame. Pagina 3. Ignorando fame e sazietà incantesimi fallimento a lungo termine.
4. Proibire deliziosi spuntini tranne per un giorno binge - è una ricetta per il disastro
5.. Mangiare tutto il giorno lungo crea troppe occasioni pericolose per eccesso di cibo

Lei dice: "La gente sarebbero meglio serviti da incororating i seguenti suggerimenti:" search

1) Incorporare Snack in pasti: Compreso “. foods &"; preferiti riduce barare; soddisfazione per il controllo. Se il gelato è la vostra passione, provare una pallina di tutti i sapori naturali su un grano intero tostapane cialde per la prima colazione; 300 calorie di fibra, calcio, zucchero, proteine ​​e grassi soddisfa l'appetito.

2) il controllo del processo: Concentrandosi su stile di vita cambia invece di perdita di peso evita misure temporanee drastiche. Yo-yo può aumentare la malattia cardiaca, la pressione sanguigna e diabete di tipo 2

3) fame e sazietà:. Diventa più in contatto con sentimenti di fame e sazietà. Lasciando cibo sul piatto perché si &'; ve avuto “ abbastanza &"; può essere un romanzo, la vita affermando esperienza.

4) l'accettazione di sé: lo stile di vita moderato influenza positivamente i modelli genetici in modo permanente, invece di annullando momentaneamente set point, e guardare il peso rimbalzo. Non il corpo dei vostri sogni, ma il vostro record personale. Offrire rispetto -no insulti

5) Go Natural: Una nuova generazione di salute alimentare, senza grassi trans non ha alcuna somiglianza con il loro cartone o polistirolo aromatizzato antenati. . Per le specifiche raccomandazioni del delizioso "cibo sano spazzatura" si prega di contattare il Dr. Aronowitz

6) Godetevi Movimento: invece di sudorazione fuori cinque volte alla settimana 'fino a bruciare fuori e uscire, provare che incorpora l'attività piacevole una volta o due volte a settimana per sempre. Non quello che gli esperti raccomandano, ma fattibile

7) affrontare in modo efficace:!. Sane strategie di coping possono sostituire mangiare emotivo

8) Non ci sono diete; Nuovo stile di vita: il sistema in due parti di una dieta per perdere, e poi cercando di mantenere la perdita, non in ultima analisi, la maggior parte delle persone. Creare uno stile di vita ragionevole che durerà per sempre Hotel  .;