Come perdere un sacco di peso Super Fast - 3 grandi punte

Avete bisogno di ottenere il peso fuori per uno speciale evento in arrivo? Si può fare con queste 3 grandi punte:

1. Mangiare di più i cibi giusti ... E Don &'; t
muori di fame

Molte persone pensano di dover morire di fame se stessi per perdere peso velocemente. Don &'; t cadere in questa trappola. Fame te è controproducente per la perdita di peso.

Quando si muore di fame il tuo corpo, due cose negative accadono:

< > Il tuo metabolismo rallenta. Questo è un male, perché avete bisogno di un metabolismo più veloce per bruciare calorie

<. ≫ È inoltre fame i muscoli. Questo è un male perché è necessario muscoli forti per bruciare calorie.

Quindi, piuttosto che fame te, mangiare i cibi giusti, ma li &ldquo fare; calorico negativo &"; (alimenti che prendono più calorie per bruciare quello che forniscono),-metabolismo aumentando, e gli alimenti brucia grassi &";.

A pochi alimenti brucia grassi sono le mele, aceto di sidro di mele, cetrioli, fagioli, pomodori, cavolo e farina d'avena. A pochi alimenti metabolismo aumentando sono riso selvatico, riso, avena, frutta e verdura. E don &'; t dimenticare il tuo proteine ​​magre per mantenere i muscoli forti in modo che possano bruciare le calorie più velocemente

Mangia più degli alimenti di cui sopra ed evitare cibi ad alto contenuto calorico, e sarete sulla buona strada per velocemente. perdita di peso.

2. Speed ​​Up bruciare calorie attraverso l'esercizio

Questo è un principio semplice. Se le calorie si prende in sono meno le calorie bruciate, si perde peso. Si prende in meno calorie mangiando i cibi giusti e si bruciano più calorie attraverso l'esercizio.

Quindi, andare avanti e mantenere un regime normale di muscolo-rassodante, esercizi di calorie brucia insieme a mangiare un sacco di i cibi giusti, e fuori arriva il peso.

3. Bere molta acqua

bisogno di una buona acqua pura per mantenere il vostro corpo funziona correttamente. You &'; ve sentito un sacco di volte, ma lo ripeto, “ bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e"

Questo vi terrà sana e idratata per una migliore funzione del corpo e perdita di peso. Oh, e se si desidera aggiungere un po 'più di potenza di calorie brucia per la vostra acqua potabile, bere freddo. Il tuo corpo utilizza effettivamente più calorie di ingerire l'acqua fredda di quanto non faccia di ingerire caldo.

Quindi il gioco è fatto. Mangiare più di i cibi giusti e stare lontano da quelli cattivi, ottenere l'abbondanza di esercizio fisico, e bere molta acqua.

Applica questi 3 suggerimenti per la vostra dieta e si perde peso velocemente Hotel  !;