The Fat Calorie Mito

E allora perché tutto il parlare di grasso calorie?

Dieta nel mondo di oggi sembrano avere l'ossessione di contare le calorie di grasso. Ricordate l'ultima volta che sono stati al supermercato? Se siete come la maggior parte maniaci dieta si spostava quel contenitore di vestire intorno e esaminato il numero di grammi di grasso elencati sull'etichetta. Heck, probabilmente anche rimesso quello che voleva davvero e scelto per la varietà senza grassi?

Perché l'ossessione?

Da qualche parte lungo la strada è stato sollevato il stupida idea che il grasso contenuto nel vostro cibo in realtà contribuisce alla ciccia appeso intorno alla vita.

Potrebbe essere da tutte quelle pubblicità Subway? Sapete, quelli con il nostro amico Jared confrontando la quantità di grammi di grasso in metropolitana panini alla quantità di "quei articolazioni hamburger". Come fa quella linea va? "Subway ha 6 panini con 6 grammi di grasso o meno". O qualcosa del genere ...

In realtà, non è del tutto esatto. Si dovrebbe leggere "Subway ha 6 panini con 6 grammi di dietetico
grasso o meno".

Che ci crediate o no c'è una differenza tra il grasso corporeo e grassi nella dieta? I grassi alimentari è grasso che si trova nel cibo che mangiate. Il grasso corporeo è quella roba brutta che pende dal vostro giro vita. Molto semplicemente, non c'è assolutamente alcuna prova che i grassi alimentari contribuisce al grasso corporeo. Tuttavia, ciò che contribuisce al grasso corporeo è di tutte le sostanze chimiche presenti nel cibo di quasi ogni grande catena alimentare e in quasi tutti gli alimenti si acquista al supermercato ... Sì, anche il grasso
roba gratis!

La gente ha fatto l'errore di considerare grassi alimentari come grasso corporeo. Essi hanno l'idea che i più cibi grassi che mangiano il grasso corporeo più ci guadagneranno. Questo non è necessariamente vero!

Mi rendo conto che probabilmente si sta scuotendo la testa in disaccordo così mi permetta di illustrare. Voi sapete che lo zucchero si mette oggi sul vostro cereali ... Non contiene grassi alimentari, ma l'uso continuo sarà sicuramente contribuire a questo tronco flaccido. Al contrario, acquistare un sacchetto di mandorle. Vai avanti e controllare il contenuto di grassi sulla borsa. Non freak fuori però! Se pensate di ottenere il grasso mangiare quei mandorle ... Fat Chance! In realtà, si può solo ottenere più sottile.

E 'tempo di dimenticare di contare le calorie di grasso. Se si vuole perdere peso, allora c'è qualcosa di molto più importante prestare attenzione a ... Tutte le cose artificiali!

La prossima volta che si prende per le isole del supermercato prendere un momento per leggere le etichette su tutti del cibo che si sta acquistando. Solo che questa volta, guardare oltre i grammi di grasso e la scansione degli ingredienti. Quasi tutto il cibo che viene acquistato nella stragrande maggioranza dei nostri negozi di generi alimentari ha additivi artificiali, conservanti o altri prodotti chimici. Fareste bene a eliminare questi alimenti dalla vostra dieta perché stanno facendo ingrassare Hotel  !;