Siate coerenti per avere successo

Quando si prende un momento per pensare alla tua autostima, che cosa viene in mente? Smettere di leggere ORA! Prendete quel momento ... cosa fa venire in mente?

Vuoi dire subito che cosa fate bene? Vi ricordate tutto il bene che si fa? Terrific! Molte persone hanno la tendenza a notare prima i luoghi che hanno fallito o non stanno facendo abbastanza. Pensano a quello che non hanno fatto, piuttosto che ciò che hanno compiuto. Vedono le loro tazze personali mezzo vuoto, piuttosto che mezzo pieno.

Come su di te? Se i vostri primi pensieri sono positivi, si ha fiducia in se stessi. Vuoi un po 'di più? C'è un segreto! Mantenere le promesse a te stesso. Sì, quando si dice che vi permetterà di trascorrere un'ora da solo, fatelo! Quando si decide su un programma alimentare, seguirla! Quando si determina il miglior esercizio per voi, fatelo!

Recentemente ho parlato con una donna che mi ha detto quanto bene si sentiva dopo tre settimane di prestare attenzione alla sua salute. Era premurosa circa le sue scelte alimentari, dormito bene e ha fatto il tempo per il suo esercizio di scelta. Ha detto che la faceva sentire bene con se stessa. Certo che ha fatto!

Quando le ho chiesto se lei continuava con quel programma, ha detto di no. Perchè no? In qualche modo il suo travolgente desiderio di mantenere milioni di palle in aria ed eseguire se stessa cencioso sembrava più attraente. Non è che un enigma interessante?

Questa è una questione di autostima. Si deve sentire che si meritano di stare bene per fare quello che ci vuole. Certo, ci sono momenti in cui il lavoro o la famiglia hanno bisogno di tutta la vostra attenzione, però, una volta che la crisi è finita, tornare a prendersi cura di sé. Se la crisi è troppo lungo, sarà a corto di energia e cominciare a esaurire tutte le vostre riserve. Questo non aiuterà il vostro lavoro o la famiglia, vero? E 'anche probabile che a causare a risentirsi il lavoro, le esigenze o le persone. Quindi, si potrebbe battere te stesso per la sensazione che, quando, in realtà, il risentimento è semplicemente un segno che non si attribuisce ciò che si sta dando agli altri. Notate questo e prendersi più cura di voi stessi.

Essere coerenti con la vostra auto-cura. Questo non significa che la creazione di uno schema rigido. Questo fa sì che solo la resistenza. Sii gentile, ma fermo, con te stesso. Esercizio per trenta minuti tre volte alla settimana. Questo è un grande inizio ... ed è fattibile. Una volta che si ottiene che stabilito, probabilmente sentirete come l'aggiunta ad esso, così, fare una passeggiata, giocare una partita o andare a fare una nuotata. Preparatevi a vincere e godere! Te lo meriti.

La coerenza crea fiducia in se stessi. Fallo!

© Rhoberta Shaler, PhD Tutti i diritti riservati in tutto il mondo Hotel  .;