Procedura di sicurezza per bambini lezioni di yoga

Ci sono vari rimborsi che i bambini crescono da lavoro Bambini Yoga.Such come i muscoli potenti, maggiore equilibrio e flessibilità, una migliore gestione dello stress e la memoria spaziale. Tuttavia, come con altre forme di attività fisica, vi è un rischio involved.Hence, è molto importante che gli istruttori di yoga essere consapevoli di riconoscere 10 di queste linee guida di sicurezza.

1. Assicuri il medico del bambino lo sostiene o lei a eseguire Yoga. Perché ci sono molte idee e spiegazioni di yoga, per cui è essenziale i medici sa con precisione quello che il bambino farà in classe di yoga quando tale valutazione.

2.Become un Bambini esperti di Yoga. Un istruttore qualificato avrà un diploma da un programma speciale per bambini Yoga Teacher Training. Preferibilmente, lui o lei avrà anche le competenze per insegnare ai bambini programma di yoga in modo sicuro.

3.Create una classe con 10 alunni o classe less.Small è sicuro, perché c'è un insegnante che può soddisfare le esigenze di singoli bambini è buona.

4.Let genitori identificano che se il bambino vuole mangiare, assicurarsi che lui o lei lo fa almeno due ore prima della lezione. Questo aiuterà a superare eventuali problemi di assorbimento che potrebbero accadere, come un effetto di avere cibo nello stomaco, mentre si lavora Yoga.

5.Confermare che ogni bambino tiene sul suo tappetino Yoga durante le lezioni. In questo modo può contribuire a ridurre la possibilità di incidenti che accadono, come conseguenza di ragazzi che colpiscono a vicenda durante eseguire.

6.Please si assicurano che i bambini a non spingere oltre i limiti di cui sono known.If si sentono male e la sofferenza, è necessario interrompere immediatamente, in modo che gli insegnanti sanno che durante l'istruzione pose.In Yoga, è necessario costituita dalle alterazioni e scelta posare per le persone che ne hanno bisogno sempre.

7. Si prega di notare che si estendeva sopra le articolazioni flessibili dei bambini. In generale, i bambini sono molto più flessibile di adulti. Hanno bisogno di andare in profondità per evitare posa prima che al fine di sostenere la morbidezza, espandere la forza e la costanza che sta avvenendo.

8.To creare un semplice yoga pone prima di procedere ad una posizione più esigente. Fondamentalmente bambini può essere utilizzato per costruire le loro conoscenze e abilità per aggiungere più pose per la loro esecuzione.
9. essere sicuri di includere riposo. Posture yoga e contro posa in pratica. Questo aiuta a evitare il sovraffaticamento e over-stretching dei muscoli, legamenti e tendini.

9.Please essere sicuri di includere una pausa. Posture yoga e contraddice posa in pratica. Questo può essere over-stretch sforzo ed evitare tendini muscolari eccessive e legamenti.

10.Holds la lunghezza della pratica dello yoga adatto per la fascia di età. Se la classe è troppo lungo, si può perdere la messa a fuoco dei bambini - aumenterà il rischio di lesioni Hotel ..