Ottenere in forma migliore e risparmiare denaro da perdere la vostra abbonamento a una palestra

Allora, qual è lo svantaggio di avere il proprio palestra di casa?

L'esercizio a casa si sviluppa risultati più rapidi, perché quando si può passare da un apparecchio all'altro senza aspettare o fare regolazioni della macchina, la frequenza cardiaca rimane elevato, muscoli mantengono il loro "pompa", e a rimanere motivati. Non c'è da stupirsi perché così tante persone esercitano a casa?

Non sprecare un altro giorno. Inizia a creare il tuo sogno palestra di casa, con alcuni pezzi di attrezzi ginnici e accessori per il fitness. Come minimo, ogni palestra di casa dovrebbe avere una stuoia di esercizio e una palla di stabilità. Altri tipi di apparecchiature che si vorrà avere sono bande di resistenza, kettlebell, manubri, bar pull-up e un cardiofrequenzimetro.

Come lo sviluppo di un grande corpo, una palestra a casa richiede tempo e pazienza per creare. Non cercare di fare la palestra di casa perfetta subito. Inizia con accessori per il fitness come una palla di stabilità per sviluppare un nucleo forte e un tappetino di fitness per gli esercizi a terra. Come la vostra forza e le tecniche migliorano, aggiungere sia kettlebell o bande di resistenza. Quindi aggiungere un pull-up bar con prese multiple che possono anche agire come un bar push-up. Se non è possibile fare un pull-up o il mento-up, acquistare una serie di gruppi di resistenza progettato per assistiti pull-up oppure è possibile utilizzare una sedia per assistere fino a quando si ottiene più forte.

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