5 modi un tapis roulant aiuta a perdere peso

Allora, perché sono tapis roulant ancora il # 1 macchine esercizio a casa con i clienti? Perché ottengono risultati!

Ecco i primi 5 modi allenamenti tapis roulant a casa può aiutare a perdere peso e ottenere in gran forma

# 1: un tapis roulant ti aiuta a bruciare più calorie da Battling Esercizio Noia

Sappiamo tutti che, al fine di perdere peso, ottenere ditta & combattere attrazione della gravità, l'esercizio fisico è un must! Ma cosa fai se non ti piace il lavoro fuori?

Che cosa succede se ti annoi o non piace la registrazione ore in palestra con tutti quei ragazzi muscolari o calzoncini corti donne?

Una soluzione possibile è il tapis roulant a casa, a causa di tutte le cose che ti permette di fare a dimenticare che si sta esercitando in primo luogo!

E 'possibile impostare fino davanti al televisore e guardare la vostra episodio preferito di ER o di Oprah. Un'ora volerà da e non si accorgono neppure che hai camminato (o in esecuzione)!

Molti tapis roulant sono inoltre dotate di una rivista o un libro rack. Che dire camminare in salita (un bruciatore di calorie MEGA) durante la lettura mazagine preferito romanzo?

Quanto è facile che?

E più vi godete il vostro allenamento (o più si può dimenticare che si sta esercitando), più il tempo che passerete bruciare calorie sul tapis roulant .

# 2:. Il tapis roulant è senza pari per allenamento versatilità

La maggior parte funky fly-by-night dispositivi di esercitazione permettono solo di fare una cosa. Un movimento ripetitivo che il vostro corpo si adatta rapidamente alle

Un tapis roulant (e questo significa meno calorie bruciate.) - D'altra parte - si dà un sacco di allenamento versatilità in modo che il corpo continua a essere messa in discussione per bruciare calorie.

Se si sta appena iniziando un programma di esercitazione si può iniziare con una camminata lenta e poi accelerarlo come il vostro corpo ottiene in forma migliore. Se ti alleni per una maratona, è possibile eseguire ad un ritmo costante e anche costruire in sprint.

È possibile potere passeggiata o fare un lento trotto costante. Molti tapis roulant vi permetterà di camminare in salita. Alcuni addirittura sono con handweights modo da poter costruire in esercizio superiore del corpo come bene.

Ci sono innumerevoli modi per variare il vostro allenamento con un tapis roulant in modo che si continua a sfidare il vostro corpo e bruciare calorie.

# 3: un tapis roulant aiuta a bruciare più calorie, aumentando la vostra frequenza Esercizio

Lo sapevate che un nuovo studio di 3 anni condotto dalla University of Stanford Graduate School of Business ha scoperto che i consumatori sovrappagando per ginnastica servizi?

Lo studio conclude che la maggior parte delle persone sopravvalutano la frequenza con cui useranno il loro abbonamento a una palestra e che la maggior parte non visitare la palestra abbastanza spesso per giustificare i loro costi di iscrizione.

Forse il motivo può essere che molte persone semplicemente non hanno il tempo di andare. Ma qui è dove un tapis roulant a casa può aiutare effettivamente aumentare il vostro tempo e la frequenza di allenamento.

Lo sapevate che gli esperti ci dicono che due allenamenti di 15 minuti ci possono dare gli stessi benefici di esercizio come un allenamento di 30 minuti?

Ecco dove un tapis roulant a casa può aiutare:

Un tapis roulant permette di dividere i vostri allenamenti su in mini-allenamenti e ancora brucia altrettanti calorie!

Forse si vuole andare a fare una passeggiata 15 minuti di sveglia al mattino. Forse è una corsa di 20 minuti di luce a pranzo. Che dire di una passeggiata di potere 10 minuti prima di cena per frenare l'appetito o la lotta notturna noia?

Che si tratti di 5 minuti, 10 minuti, 15 o 20, i conti tornano nella perdita di peso. Con un tapis roulant, sei responsabile del tuo tempo di allenamento

# 4:. Un tapis roulant a casa ti dà il vantaggio di tutti-Year-Round ogni momento esercitare

Ok, eccolo! è - uno dei vantaggi più importanti di avere un tapis roulant a casa:

CONVENIENZA, CONVENIENZA, CONVENIENZA

Se si vive in climi nordici si sa che camminare o fare jogging nella neve e ghiaccio non viene divertente. Che dire quando piove? Esercizio gratta la lista!

Un tapis roulant a casa può essere uno dei migliori comfort di esercizio intorno perché si può usare indipendentemente dal tempo o l'ora del giorno.

E si può anche esercitare in qualsiasi tipo di abbigliamento che si vuole (senza preoccuparsi di indossare quella maglietta ratty in palestra!).

# 5: utilizzando i grandi muscoli nelle gambe, un tapis roulant aiuta a bruciare calorie PRINCIPALI FAT

articolo Mondo Un recente della donna fatto la sorprendente che, contrariamente alla credenza popolare, dolce a piedi è uno dei modi migliori per bruciare il grasso!

Perché?

Sembra che dolce camminare permette al corpo di andare direttamente alla riserve di grasso per l'energia invece di prima che riducono il livello di zucchero (glicogeno) negozi (utilizzato dal corpo per energia rapida) .

Non solo, c'è stato innumerevoli studi, tra cui uno per l'American Medical Association, che si allineano un tapis roulant come il # 1 macchina cardiovascolare per perdere peso e bruciare calorie.

lavorare i muscoli più grandi nelle gambe brucia calorie massime che significa più peso perso. È anche possibile aumentare le calorie bruciate-camminando in salita che si avvale ancora di più i muscoli!

Dato tutti i loro benefici non c'è da stupirsi che le vendite di tapis roulant hanno continuato a salire alle stelle negli ultimi cinque anni, con sempre più persone di iniziare i propri programmi di fitness e di perdita di peso a casa.

Quindi, se si vuole perdere peso e ottenere in gran forma, un tapis roulant può essere un ottimo investimento per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Non importa ciò che si decide essere sicuri di divertirsi e fare la vostra salute una priorità Hotel  !;