Il Una garanzia con l'esercizio

vedevo 600 persone l'anno su uno schema di riferimento GP mi sono imbattuto nel Galles del Sud. Abbiamo collegato con molte locali medici, fisioterapisti e hopsitals, interventi chirurgici e il GP /Infermiera /Physio si riferirebbe chiunque a noi che si sentivano che avrebbero migliorare effettuando un periodo di esercizio.

L'ho fatto per oltre 6 anni, così ho visto una fiera poche persone, è stato un programma molto affollato e popolare. Abbiamo usato per mettere le persone attraverso un programma di 12 settimane di esercizio fisico.

La maggior parte delle persone erano in sovrappeso, in modo che davvero volevano perdere qualche libra avrebbero spesso mi chiedono perdita di peso e di quanto ho pensato che avrebbero perso durante le 12 settimane.

Quando ero giovane-er (e stupido-er) vorrei davvero provare a rispondere alla domanda. Direi 1-2 £ a settimana, che è la risposta standard. Nel corso degli anni il problema non era a tutti ha fatto cadere il peso. Carichi di persone didn &'; t turno al chilo

Hanno avuto più problemi di salute, la maggior parte ha preso più farmaci.. I diabetici sono stati tutti una dieta pesante di carboidrati (come indicato dai dietologi). Il perché e il dove fors possono essere discussi per sempre, la perdita di peso è multiforme ed è diverso per tutti. Alcuni si perde peso wheras veloci per gli altri ci vuole molto più tempo.

La perdita di peso, a mio parere, non può essere garantita.

ho notato che c'era una cosa che posso dire con fiducia ogni singola persona che ha completato il corso aveva raggiunto. Tutti sentito meglio!

Esercizio ti fa sentire meglio. Abbiamo usato per farlo 2-3 volte a settimana per 30 minuti o giù di lì, bello e delicatamente. C'era sempre tempo per una tazza di tè in seguito.

Abbiamo finito con il più attivo e il miglior programma in Galles. Ho messo un sacco di successo fino alla tazza di tè!

dopo aver consegnato gli esercizi e la pesatura e misurazione migliaia di persone per anni, vorrei dire loro l'unica garanzia che posso dare è vi sentirete un molto meglio dopo aver completato 12 settimane esercizio

E la mia opinione è ora lo stesso

Non tutti i miei clienti ottenere la perdita di peso che vogliono, perché la maggior parte del tempo che possono e'.. t bastone per il piano di mangiare o rimanere fuori l'alcol abbastanza a lungo. Ma tutti i miei clienti si sentono meglio per l'esercizio.

E 'il numero uno antidepressivo al mondo. Essere in grado di farti sentire meglio shouldn &'; t essere sottovalutato. Un sacco di persone si sentono “ giù &" ;. 30 – 60 minuti di esercizio fisico alla settimana può cambiare le cose Hotel  .;