Il mito del miglior piano di perdita di peso

Così tante persone in questi giorni sono alla ricerca del miglior piano di perdita di peso per perdere peso veloce e facile. Purtroppo, essi saranno assai deluso in quanto non esiste una cosa come il miglior piano di perdita di peso per la perdita di peso rapida e facile. Poiché ogni individuo è diverso, non un piano sarà la soluzione migliore per tutti. Successo perdita di peso può essere raggiunto solo quando il piano di perdita di peso è su misura per l'individuo, si inserisce nel loro stile di vita, ed è qualcosa che sarà in grado di convivere per il resto della loro vita. I seguenti sono alcuni fattori che devono essere considerati quando si cerca per il proprio miglior piano di perdita di peso.

essere realistici. Se non hai mai pesato 100 libbre in tutta la tua vita adulta, quindi non aspettatevi che si sarà in grado di perdere peso comodamente fino a quel peso. Puntate a perdere il 10% del tuo peso attuale e regolare di conseguenza dopo ogni incremento del 10% che si perde. Una stima molto approssimativa da utilizzare quando trovare il vostro peso obiettivo sarebbe 100 sterline per i primi cinque piedi di altezza. Aggiungere 5 sterline per ogni pollice più di cinque piedi. Quindi, se siete cinque piedi 2 pollici, un peso di obiettivo di massima sarebbe 110 libbre. Parlate con il vostro medico per quanto riguarda quello che sarebbe un obiettivo realistico peso in quanto vi possono essere altri fattori che devono essere considerati (come l'età e la densità ossea), che dovrebbe essere preso in considerazione in vostro peso di obiettivo.

Prendere in considerazione la tua simpatie e antipatie. Se si segue un programma di perdita di peso che dice avete bisogno di mangiare pompelmo ogni mattina e ti odio pompelmo, non si vuole rimanere sul piano per molto tempo. Quando si sceglie un piano di perdita di peso da seguire, prendere in considerazione i tipi di cibo che si trovano sul piano, e se li piace mangiare. Non sarà successo su un piano di perdita di peso se non si sente felice con i cibi che stai mangiando e non si sentono come sei stato punito per aver deciso di perdere peso.

Si consideri questo un cambiamento di stile di vita e non un obiettivo a breve termine. Molte persone approccio perdere peso come un obiettivo a breve termine. Essi pensano che una volta che perdono i 10 o 20 chili che possono andare fuori la "dieta" e di nuovo a ciò che essi considerano "normale" mangiare. La definizione di follia sta facendo la stessa cosa più e più volte e in attesa di risultati diversi. Questo può essere detto a proposito di successo perdita di peso. Non aspettatevi di continuare a mangiare il modo in cui hai mangiato e si aspettano di perdere peso. Al fine di perdere peso con successo, qualcosa deve cambiare e che il cambiamento deve essere mantenuta per il resto della tua vita, al fine di mantenere la perdita di peso. Perdere peso con successo e mantenere la perdita di peso è un impegno di tutta la vita.

Questo può non essere ciò che si desidera ascoltare, ma purtroppo, questa è la realtà. Non c'è miglior piano di perdita di peso. Un piano di successo perdita di peso dovrà prendere in considerazione molti dei fattori sopra elencati e sarà un piano che si può vivere con per il resto della tua vita. Buona fortuna Hotel  !;