Perdere peso per sempre - Segreti utilizzate da bypass gastrico pazienti!

Mentre la chirurgia bariatrica perdita, o il peso sta diventando sempre più comune, è spesso difficile ottenere una compagnia di assicurazioni a pagare per questo. In genere deve saltare se alcuni cerchi di mostrare la volontà e un certo successo nel cambia la vita ad uno più sano così come cambiare il vostro rapporto con il cibo, qualcosa che è di vitale importanza per chiunque cercando di perdere peso. Qui ci sono alcune cose che chiunque cercando di perdere peso e riacquistare la loro salute può fare per rendere la perdita di peso permanente, con o senza chirurgia!

1. Parlate con il vostro medico. Questo può sembrare ovvio, ma nel corso della conversazione si dovrebbe fare un punto di discussione riferimenti non solo al Dipartimento di Chirurgia bariatrica, se questo è il vostro obiettivo, ma anche includere il dietista o un nutrizionista, terapia fisica se avete problemi con esercizio a causa di lesioni dolorose o deterioramento articolare relativi al vostro peso, e, soprattutto, credo, è un rinvio psicologico o psichiatrico. La maggior parte di noi non ha ottenuto fino a questo punto senza qualche bagaglio emotivo. Non si può pretendere il successo a lungo termine se non richiamate questo.

2. Iscriviti per una classe di gestione del peso. Molti ospedali offrono questi. Questi sono molto disponibile e si può scambiare idee one-to-one con gli altri nella stessa barca. E non sarà solo fare nuove amicizie qui e di ottenere un sistema di supporto, è anche probabile che essere sorpresi di scoprire che molti dei problemi che si sta trattando influenzare un sacco di persone nella classe pure. E, le persone qui sono sempre grande circa lo scambio di idee che hanno funzionato per loro, e gli istruttori sono generalmente molto sinceri nel loro desiderio di aiutare voi e di offrire suggerimenti. Poi, prendere di nuovo ogni anno o giù di lì per ottenere nuove idee e tenere in pista.

3. Ottenere una perdita di peso /diario di fitness e USE IT! Si tratta di un esercizio noioso per molti, ma ci penserà due volte circa se si vuole veramente che candy bar, se sai che devi scriverlo e conto. Assicuratevi di utilizzare uno che include un'area di scrivere come ti sentivi quando hai mangiato (o aggiungere il proprio), e se si over-mangiato si sarà in grado di guardare e rilevare i modelli di comportamento e rende il rapporto tra cibo ed emozioni ancora più evidente. Si porta anche a fuoco doloroso quanto grandi porzioni negli Stati Uniti tendono ad essere. Assicurarsi che ci sia anche una sezione per l'inclusione esercizio.

4. Ri-pensare la vostra attenzione. Se la tua unica motivazione per perdere peso è quello di guardare meglio nel vostro abito da sposa o in forma nei vostri jeans più piccoli, è probabile che insediano per fallimento. Salute deve essere il tuo obiettivo. La salute è a lungo termine. Questo abito da sposa è a breve termine. Pensare in termini di essere in grado di sedersi in quel posto in aereo, senza dover chiedere un extender, o essere in grado di incrociare le gambe di nuovo quello che noi chiamiamo NSV's-o Non-Surgery vittorie, se questo aiuta. Ma in ultima analisi, scendere o restare fuori farmaci, avere più energia, essendo in grado di impostare un grande esempio per i vostri bambini-HEALTH deve essere l'obiettivo finale Hotel  .;