Perdita di grasso 'Impegnarsi a fare scelte migliori'

oggi &'; s mondo sembra che tutti vogliono perdere peso quando l'obiettivo dovrebbe essere la perdita di grasso. Perdere grasso isn &'; t complicato ci vogliono solo poche cose: un impegno per fare le scelte migliori, una tecnologia che funziona e una convinzione che si può fare. Io affrontare ogni argomento separatamente. Primo argomento:. Un impegno per fare le scelte migliori

Un impegno per fare scelte migliori è la priorità numero uno. Ogni scelta che fai ti condurrà lungo due percorsi. Uno è il percorso vostra attualmente. Questo è il percorso di peso indesiderato e guadagno grasso. L'altro percorso vi porterà a una più snella, più sexy, più sano e più attraente voi.

Fare scelte migliori non è scienza missilistica. Infatti quando mi chiedo clienti circa le scelte sono migliori per loro scelgono la risposta giusta al 100% del tempo. Per esempio:

• Quello che è più sano per voi una; Chocolate Chip Cookie o un'arancia Hotel • Quello che è più sano per voi una; pepe verde o di un Kit Kat Bar Hotel • Quello che è più sano per voi una; roast beef sandwich o un involtino di pollo Hotel • Quello che è più sano per voi una; Big Mac o un pasto felice

Ricordate la domanda è: “? Ciò che è sano per te &"; Non è quello che mi piace di più

E 'stata la mia esperienza; sia come persona e personal trainer che le nostre scelte si riducono a questo: facciamo ci diamo il permesso di fallire o avere successo? Per la maggior parte si tratta di fallimento. Quanto spesso ti danno il permesso di mangiare un articolo non sulla vostra dieta? Io insisto che vi date il permesso di avere successo. Di fronte a tua scelta successiva pasto Datevi il permesso di fare la scelta più sana.

Ho guardato centinaia di pubblicazioni dell'alimento. Ti rendi conto più mangiare gli stessi piatti di settimana in settimana? Ciò significa che non stiamo cercando di cambiare 30 giorni vale la pena di pasti. In realtà mangiare la maggior parte anche la stessa cosa per la prima colazione, merenda (s) e il pranzo. La cena è in genere il pasto che varia più. Dato questo scenario è sufficiente lavorare per fare le scelte migliori per 3-4 pasti.

L'impegno per scelte migliori si estende anche all'attività fisica. Vorrei discutere di lavoro nel prossimo paragrafo. Per ora voglio concentrarmi sul rimanere fisicamente attività. Mantenersi fisicamente attività è una scelta. Si tratta di una scelta che molti non riescono a fare. Io non faccio eccezione. Se sono a casa e can &'; t pensare a qualsiasi che voglio fare io posso facilmente trovare me stesso sdraiato sul divano e guardare la TV Ora, guardo mi rendo conto di volta in volta siamo stanchi e abbiamo bisogno di riposare. Ma se vi trovate a riposo più che hai deciso di restare attivi c'è un problema. Datevi il permesso di alzarsi e muoversi. Fare la spolverare, passare l'aspirapolvere, pulire, giocare con i bambini, fare una passeggiata, pulire la vostra auto, fare pasti sani, godere di un hobby, imparare qualcosa di nuovo, ma con tutti i mezzi evitare di diventare solo un grumo sul divano. Non cessa mai di stupirmi ciò che possiamo realizzare quando ci diamo il permesso di avere successo.

Fare scelte migliori in e di è di per sé una scelta. Siete voi stessi dando il permesso di avere successo. Passo nostra tua zona di comfort e farsi orgoglioso di te. Siate entusiasti di ciò che ogni giorno ha da offrire. Impegnarsi a fare scelte migliori oggi.

Avanti articolo vorrei discutere di una tecnologia che funziona Hotel  .;