7 punte superiori per rimanere motivati ​​Quando perdere peso

In questo articolo, noi saremo condividere con voi 7 migliori consigli che vi aiuteranno a rimanere motivati ​​a mantenere il vostro regime di perdita di peso e, infine, raggiungere il tuo obiettivo di peso con successo!

1. Fare un impegno

Il modo in cui funziona la mente rende difficile rinnegare un impegno. Si può approfittare di questo fatto per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo di peso con la firma per un evento maratona benefica imminente.

Per impegnarsi ad un evento come questo, si avrà ogni oncia di sforzo per fare in modo che si allena doppiamente difficile per esso in modo da non permettere a nessuno (soprattutto i beneficiari) verso il basso, e questo va un lungo cammino verso aiutare a perdere peso, e spostare passi più vicino al vostro peso ideale.

2 . Possiede un cane (se non ne hai ancora uno)

Come proprietario di un cane, è vostra responsabilità ultima di garantire la sua salute e il benessere. E una parte di ciò che è necessario fare come un proprietario di cane è quello di camminare il vostro cane al giorno.

In questo modo, sarete, in un certo senso, "costringendo" voi stessi per ottenere il culo il tuo comodo divano e ottenere una passeggiata fuori pure, che consente di bruciare calorie nel processo.

3. Trovare un partner

Un altro modo efficace per mantenere se stessi motivati ​​(a voler seguire attraverso i vostri obiettivi di perdita di peso) è quello di trovare un partner con le stesse aspirazioni di perdita di peso, come si. In questo modo, i due di voi può motivare e spingere l'altro lungo, permettendo sia di voi per raggiungere con successo i vostri obiettivi di peso alla fine della giornata.

4. Perdere peso unendo un gruppo Esercizio Classe

Unione di classi di allenamento (come lo yoga, Pilates, Zumba, ecc) è divertente, motivante, e anche migliora significativamente la probabilità di fine raggiungere i vostri obiettivi di peso .

Semplicemente perché unendo tali classi di allenamento, sarete "costretti" a partecipare a ogni singola lezione (altrimenti i vostri compagni vi terrà chiama e chiedendo la vostra assenza). Questo vi permetterà di ottenere la routine di allenamento che ti servono per bruciare calorie e in ultima analisi, perdere peso.

5. Tracciare il vostro progresso

Molti studi sono stati condotti, e ha concluso che coloro che si pesano, e tracciare il loro peso ogni giorno, riescono a calare più libbre rispetto a quelli che non hanno.

Il motivo è perché, tali tabelle vi darà una soddisfazione visiva (dove ti vedi perdere peso su una base costante), con ciò dando ancora più motivazione a voler lavorare di più per perdere più chili.

6. Una nuova prospettiva di "Sex" Vita

Quando si perde peso e raggiungere il tuo obiettivo di peso, troverete la vostra vita sessuale ha una nuova vita. Uno studio condotto presso la Duke University ha mostrato la vita sessuale di una persona è diventato più divertente quando hanno solo una diminuzione del 10% del loro peso.

Inoltre, fa vi sentirete più attraente e aumentare la fiducia in se stessi quando si perde qualsiasi peso.

7. Hang Up The Sexiest Outfit volete vedere voi stessi in forma in

All'inizio del vostro regime di perdita di peso, prendere fuori o comprare il vestito più sexy si possono trovare e appendere alla maniglia della porta in camera . Ti dà un promemoria visivo di dove volete che il vostro peso per finire Hotel  .;