Come si può essere più leggero, ma ancora Fatter

Stavo chiacchierando con uno dei miei clienti di formazione personale su questi programmi di trasformazione del corpo e programmi di perdita di peso veloce. Mi ha detto che era stata paragonando i suoi risultati ai suoi amici. Il suo amico aveva perso due pietre, semplicemente bevendo frullati e mangiare bar e lei aveva perso solo una pietra in 4 settimane, così lei wasn &'; t troppo felice

Confrontando se stessi agli altri è spesso una cattiva idea.. Ho usato per fare da solo anche, molti anni fa. Ogni volta che sono andato in palestra, mi sono sempre sentita inadeguata. Mi sono confrontato ai più grandi e ragazzi forti. Così mi sentivo il magro e il più debole.

Confrontando me stesso per loro appena mi ha fatto sentire male. I &'; ve ora capito in ultima analisi, si può migliorare solo su te stesso. Cercando di confrontare se stessi agli altri è inutile e controproducente. Purtroppo ci sarà sempre qualcuno più sottile, montatore, più forte o (inserire il proprio obiettivo qui) di te.

Che cosa si può fare, però, è paragonarti a voi. Stai migliorando? Guardare indietro negli ultimi 6 mesi, con ogni mese come un “ Snap Shot &"; sarebbe ogni mese un miglioramento dall'ultima?

Siete sulla strada giusta? Avete ottenuto vicino ai vostri obiettivi

Se la risposta è sì che &';? S grande, si sta facendo bene. Continuate così. Quando un piano sta funzionando, la coerenza è la chiave. Un altro motivo che il confronto se stessi agli altri è una cattiva idea è che molto spesso si confrontano le mele alle arance e non le mele alle mele

oggi &';. S esempio si dispone di due signore che hanno problemi con il cibo e, infine, il loro il peso. Essi hanno approcci opposti. Una signora affronta i problemi reali e imparare a mangiare correttamente e disintossicare il corpo. Ha perso una pietra che è buono per 4 settimane.

L'altra signora non ha affrontato i problemi che ha con il cibo era andata dritta in una dieta aggressiva, ha evitato di mangiare ed è solo con scuote e bar, ma ha perso due pietre. La mia previsione è la signora che sta imparando e correggere il comportamento distruttivo farà il meglio nel lungo periodo.

La signora che sta cercando la soluzione rapida sarà probabilmente arrivare a un punto in cui si sente felice e si stacca detto scuote e bar e tornare al vecchio modo di mangiare e mettere il peso sulla schiena.

Perché penso questo

Mai sentito qualcuno dire “? E 'isn &'; t quello che fai, it &'; s il modo in cui lo fate &"; bene &'; s certamente vero in questo caso

Questo è il motivo per ….

1. Utilizzando scuote e bar non risolve il vero problema – come si mangia.

2. Dieta senza disintossicazione è inutile.

I ricercatori hanno scoperto che la dieta senza disintossicante è uno dei modi migliori per ottenere più grasso.

In uno studio all'Università di Laval, in Quebec, scienziati hanno dimostrato che l'aumento della circolazione tossine durante la perdita di peso ha portato ad una diminuzione del tasso metabolico a riposo e una riduzione nella forma più attiva di ormone tiroideo (T3) che spinge il metabolismo. Questo è il motivo per perdere peso troppo in fretta su un programma di trasformazione o di un scuote e bar dieta non è la strategia migliore.

perdita di peso veloce di solito significa che si stanno perdendo i muscoli. Livelli di grasso corporeo rimangono praticamente la stessa. Così come risultato si sono sempre più leggero ma più grasso e i livelli di tossicità non stanno riducendo

Quindi, con tutto ciò che ha detto, perdita di peso costante è la strada da percorrere

Don &';.. T sacrificio lungo successo a lungo termine per il breve termine la perdita di peso la sua non vale la pena

Fare attenzione,

Rich  .;