Cose che puoi e non riesco a mangiare su una dieta senza glutine

Scoprire si soffre di una allergia al glutine può essere un momento frustrante nella vostra vita - soprattutto se il cibo è una delle vostre passioni. Probabilmente pensa di &'; ll essere destinato a una vita di alimenti noiosi strisciamento che lasciano le vostre papille gustative depresso, e una strada stressante avanti che vi vede lottare per separare il &'; buono &'; alimenti dalla &'; cattivo &' ;. Noi &'; re qui per dirvi che &'; s non è il caso! Controllando le nostre linee guida qui di seguito, sapendo ciò che si può e si può di &'; t mangiare sarà facile, e &'; ll scoprire che una dieta priva di glutine doesn &'; t devono essere un peso

La roba brutta <. br>

Let &'; s impostare la scena - la prossima volta che si &'; re torta offerti, pizza, pane, birra, pasta, dolciumi o patatine fritte calde, è necessario dire di no. Che &'; s perché il glutine è diffusa nel corso di questi prodotti, e meno che &'; s stato specificamente identificato come &'; &' ;, senza glutine si può sostanzialmente garantire che vi farà male. Ricorda, qualsiasi cosa con frumento, segale, orzo o avena conterrà glutine, e deve essere evitato. Controllare sempre le etichette per uno di questi ingredienti, e chiedere i camerieri di farlo per voi presso i ristoranti. (Don &'; t essere preoccupati di fare la loro vita difficile, essi &'; D molto meglio sanno e non rischiare le conseguenze!)

L'naturalmente roba buona

Si può essere sorpresi di apprendere che già mangiare un sacco di prodotti che naturalmente non contengono glutine. Pensate uova, carne, latte pianura, frutta, verdura, noci, riso pianura - e per i tossicodipendenti caffeina, dormire sonni tranquilli perché il tè e il caffè è completamente sicuro. Si dovrebbe iniziare incorporando alimenti e bevande come questi nella vostra dieta il più possibile, e utilizzare le ricette senza glutine per rendere i pasti in su.

Il artificialmente roba buona

Se hai versato una lacrima per il fatto che il pane, pasticceria, pasta e dolci è stato incluso nella lista dei cattivi, don &'; t diventano troppo avanti di te. Viviamo in un'epoca in cui gli esseri umani hanno imparato ad adattarsi a praticamente ogni palla curva gettata nostro modo - quindi sì, si può avere la botte piena e la moglie ubriaca. Visita un negozio senza glutine o sezione del supermercato e si &';. Troverai tutto quanto sopra realizzato in una speciale ricetta senza glutine

celiaci sono la fortuna di vivere in un'epoca che facciamo, perché nel 21 ° secolo essere allergico al glutine davvero vinto &'; t hanno un effetto enorme. Medici e dietologi vi dirà quali tipi di alimenti che si può e si può &'; t mangiare, e grazie ad una combinazione di scienza e specialità gastronomiche, tutti quei cibi deliziosi semplicemente possibile di &'; t resistere sarà il più delle volte non sono disponibili in una glutine forma libera Hotel  .;