Arrestato! 3 miti sulla perdita di peso.

&'; ve stati tutti lì, in piedi davanti a uno specchio o in un camerino di un negozio o di fronte al nostro guardaroba, chiedendosi come mai il peso appena vinto &'; t andare via. Beh fibbia gente, perché quello che ho &'; m per dire sta andando girare tutto quello che &'; ve mai pensato di perdita di peso a testa in giù

Mito # 1: Se mangio quello che voglio veramente I &'; ll guadagnare peso

Il problema è che non abbiamo idea di ciò che vogliamo davvero.. Noi mangiamo quando siamo &'; re triste, ansioso, sconvolto, solitario, frustrato e annoiato. Vogliamo qualcosa che si sente meglio, ma &'; s non chiaro di cosa si tratta o se &'; s anche possibile per noi -così che mangiamo. Noi mangiamo quando siamo &'; re fame e quando abbiamo &'; non ri fame a tutti. In realtà, la maggior parte di noi non permettere a noi stessi di sentire nemmeno fame

&';.. Ve perso il contatto con ciò che veramente, si sente veramente bene al nostro Sé autentico e al nostro corpo

Allora, cosa ? fare

Prova questo: la prossima volta che si vuole mangiare qualcosa, andare oltre la bocca e, invece, discesa nella pancia per sentire quello che &'; s proprio vero per voi. Il tuo ventre è un gran lunga migliore giudice di fame e il tipo di cibo che sarebbe davvero sentire bene che la bocca sarà mai.

Perché?

La tua bocca insegue luminose, oggetti luccicanti inesorabilmente. E &'; s sempre fame, ma spesso non per il genere di cose che sono profondamente soddisfacente per voi. Se è stata selezionata con il tuo corpo e hai mangiato quello che era profondamente soddisfacente per il vostro corpo, la maggior parte del tempo, come potrebbe mai sentirsi privati?

Quando si paga squisita attenzione a ciò che porta gioia al tuo autentico Sé e per come il vostro corpo si sente, si può davvero mangiare quello che vuoi veramente

Mito # 2:.. È necessario esercitare un sacco di rimanere al vostro peso ideale

Allora lascia che ti chieda una cosa. Se avete mangiato solo quando si erano affamati, è stata interrotta quando eri pieno, e si mangiava ciò che il vostro corpo vi ha detto che aveva bisogno la più- come si potrebbe aumentare di peso? Come sarebbe possibile? E &'; s non. Quindi, vi invito a riconsiderare tutte le ragioni per cui si pensa di “ avere &"; di capire perché quelle sono le stesse ragioni per cui si odiano a lavorare fuori. Lo scopo di esercizio è molto semplice:

1. Per stare bene – la semplice gioia del movimento.
   
2. Per addestrare il vostro corpo per essere in grado di fare qualcosa che ti fa sentire bene!
   

   Il tuo corpo è stato progettato per movimenti di fluire. Quando il sangue, o l'acqua, o ossigeno, o anche il tuo cervello smette di muoversi le cose diventano stagnanti e poi iniziano ad abbattere e sentirsi scadente. Si esercita perché, se davvero presta attenzione, si noterà che in movimento si sente meglio che non si muove. E si esercita in modo che si può salire quella montagna, correre quella gara, vedere quei bei muscoli guizzanti, a piedi, senza ottenere senza fiato, o per ballare e te esprimere. Per sentirsi buona qualità

   
   

   Mito # 3:!! Perdere peso e rimanere al vostro peso ideale è un lavoro duro
   

   
   

   Il corpo fa un sacco di cose complesse senza sforzo, senza il vostro aiuto.
   

   Si respira anche quando si è profondamente addormentato.
   

   genera adrenalina istantaneamente per farti fuori pericolo.
   

   Si spende 9 mesi diligentemente la creazione di un essere umano perfetto, mentre non fate niente.
   

   Perché si pensa che il mantenimento di un peso sano è l'unica cosa che è difficile per il corpo a fare
   

   &';? s non
   

   &';. s semplicemente che noi don &'; t ascoltiamo e poi avere un corpo di luce si trasformi complicato e difficile.
   

   Si sapeva ascoltare il tuo corpo e il tuo Sé autentico molto tempo fa, prima che il cibo è diventato una fonte di amore, o il comfort, o di intrattenimento. Una volta che ti ricordi come ascoltare fedeltà di nuovo, il vostro peso ideale diventa senza sforzo pure. Io chiamo questa capacità di rimanere fedeli a quello che e il tuo corpo vuole veramente, la vostra forma fisica interno
   

   Quindi, se si e'. Ve trovato a comprare in queste tre miti, pensa più leggero. Trasforma la tua scala a testa in giù e, invece, ascoltare quanto il vostro corpo può dire e fare per te- sforzo
   

   alleggerire la mente, cambiare le vostre abitudini, e"! Decollo &"; il peso per sempre Hotel  .;