Guadagnando grasso corporeo? State creando una "tempesta perfetta"

La tempesta perfetta per guadagnare grasso - 4 cause

Ciao suo Richard Clarke qui con il mio aggiornamento informazioni settimanale, ironicamente mentre scrivo un temporale ha appena iniziato fuori !

Questa settimana sarò vi mostra come evitare l'aumento di grasso, evitando la creazione la tempesta perfetta per il grasso GAIN. Molte persone stanno inconsapevolmente facendo tutte le cose sbagliate e stanno sintonizzando i loro corpi per fare esattamente quello che don &'; t desidera – guadagnare grasso corporeo.

Quindi il primo dei criteri per creare l'ambiente perfetto per aumentare di peso, in particolare il grasso corporeo è la disidratazione. Essere disidratati rallenta il corpo &'; s la capacità di bruciare i grassi. Molti di noi diventano disidratati perché semplicemente don &'; t bere abbastanza acqua o mangiare abbastanza frutta ad alto contenuto d'acqua come uva, meloni e kiwi. La causa più comune di disidratazione è bere alcool, caffè e bevande gassate. Tutti questi sono diuretici e impone la più acqua dal corpo che viene mantenuto.

Il secondo fattore che provoca aumento di grasso, ALIMENTI soprattutto la cellulite viene elaborato, che sono alti additivi e conservanti. Queste sostanze estranee non sono in grado di passare attraverso il corpo come cibo normale e vengono memorizzati nella periferia e causa grasso ad accumularsi nelle zone circostanti.

Il terzo fattore che incoraggia l'organismo a immagazzinare il grasso è di carboidrati solo i pasti. Quando mangiamo un pasto ricco di carboidrati sarà probabilmente hanno un alto indice glicemico. Le misure di indice glicemico quanto velocemente un alimento è probabile che aumentare il livello di zucchero nel sangue. Maggiore è lo zucchero nel sangue aumenta, più insulina viene prodotta. Troppa insulina in un breve periodo di tempo è stato dimostrato di essere responsabile per il grasso in eccesso nello stomaco e il “ maniglia amore &"; zona. Quindi la morale della storia è don &'; t mangiare carboidrati solo pasti!

Il quarto fattore che interagisce per favorire l'aumento di peso nelle persone è mangiare due pasti al giorno o andare più di 3-4 ore tra i pasti su base regolare. Questo fa sì che due cose vanno male, in primo luogo quando si mangia un pasto dopo una lunga pausa dopo l'ultimo pasto il corpo immagazzina più di quel pasto come grasso. La seconda cosa che va male è un meccanismo naturale di protezione, che, come il tuo corpo non sa dove il suo prossimo pasto proviene, va in “ la fame e lo stoccaggio &"; modalità, e il tuo corpo memorizza un sacco di grasso corporeo (nei giorni cavernicolo questo era buono, salvato la vita, ma non per l'uomo moderno, la sua ci uccide!)

Una descrizione di qualcuno che crea la tempesta perfetta!

Speriamo che questo non è che si:

Le bevande alcol quasi tutti i giorni e caffè e bevande gassate ogni giorno e pochissima acqua o frutta
Mangia alimenti trasformati e fast food su base regolare
Mangia pane tostato, pasta e patatine da soli, senza proteine ​​o verdure
Misses colazione, mangia un pasto abbondante a 11:00-1:00 poi mangiare una grande cena

Hanno un grande giorno.
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