Perdere peso non dieta ...

perdere peso senza dieta è possibile? Come si invecchia è più difficile che mai a mettersi in forma. Forse in Alta scuola eri un lottatore, giocatore di calcio, o giocatore di baseball. Si sapeva come funziona, ma anche allora non si potrebbe controllare il vostro peso. Avete notato come avete ottenuto più anziani il peggio è arrivato. Con il tempo hai raggiunto il 30 ′ s, si sapeva che doveva fare qualcosa al riguardo. La gente ha provato varietà di diete. Come una dieta molto rigorosa, senza carboidrati e ragazzo ha fatto perdono peso velocemente. Pensavano che hanno trovato la risposta alle loro preghiere.

Ma, come qualsiasi altra cosa che è caduto fuori della dieta e il ragazzo ha fatto imballano sui chili. In questo momento della loro vita &'; s, gli anni sono passati. Molte persone iniziano a notare i problemi di salute a causa del loro aumento di peso. Essi devono alzarsi in piedi e dire che questo è. “ Ho intenzione di essere morto presto se non ottengo il controllo ora &" ;. Dopo aver provato molte cose, si esercita e mangiare una dieta ben arrotondati e si inizia ad avere successo. La prima cosa che dovete capire è che se si vuole perdere peso per vivere, è necessario guardare ciò che si mangia. Tutti dicono “ Io don &'; t desidera contare le calorie, grassi, sodio, colesterolo e così via &" ;, ma si sa che cosa non vuole essere è obeso o. La prima cosa che si dovrebbe sempre fare è guardare a ciò che si mangia tutti i giorni e questo è ciò che si sta per essere alla ricerca come. Se si mangia patatine fritte, maionese, cibi grassi il vostro sarà un untuoso cercando frittura francese. Anche trovare i cibi che ti piacciono pure. Se vi piace mangiare le arance arance.

Questo ci porta ad esercitare. Questa parola è l'azione più difficile da fare per tutti. Questa parola fa letteralmente persone rinunciare prima di iniziare. Abbiamo imparato molto tempo fa nella nostra gioventù come lavorare fuori, ma le cose sono diverse ora e avete bisogno di fare questo da soli. La cosa migliore è di iniziare l'allenamento e stretching routine almeno 4 volte a settimana. In un primo momento si sarà rigido e dolorante, ma si può lavorare attraverso di essa. In più si comincia ad avvertire una sensazione incredibile di forza e flessibilità che non aveva nemmeno sentito nella vostra giovinezza. Alla fine si arriva al punto dove si può prendere un giorno libero qua e là e non hanno alcun problema. La linea di fondo è quello che devi fare per voi stessi e trovare un programma che funziona per voi. Si deve esercitare la vostra mente pure. Devi avere la volontà di farlo o sarete alle prese con il peso per il resto della tua vita.

In primo luogo si dovrebbe imparare a controllare il mangiare e imparare a mangiare i cibi che sono sani per il vostro corpo e l'anima. In secondo luogo trovare il programma di esercizio che vi piace fare e non si chiuderà. Se solo fare queste due cose, sarete il nuovo siete voi che avete sempre desiderato per sempre Hotel  .;