Perdita di peso per ragazzi

Dopo aver speso un sacco di tempo nei forum di perdita di peso So che ci sono un sacco di giovani persone là fuori che hanno un problema reale con il loro peso.

Essere in sovrappeso come un adolescente può essere molto difficile, cosa da affrontare. Cosa con tutte le diverse immagini che vediamo intorno riferimento alla bel corpo, c'è un sacco di pressione su tutti noi, ma soprattutto il giovane per essere una certa forma e dimensione. Voglio usare questa pagina per dare un po 'di aiuto e consigli pratici per i giovani, la perdita di peso per gli adolescenti.

Prima di andare avanti vorrei condividere una storia straordinaria di uno studente universitario di nome Jared Fogle. (Quelli di voi negli Stati Uniti può ben sapere di Jared e la sua storia)
Jared ha avuto un serio problema di peso. Con suo anno da junior college si era gonfiato a 425 sterline. Indossava dimensioni XXXXXXL camicie, il più grande formato disponibili in grandi e alti negozi di abbigliamento. I pantaloni hanno avuto una vita da 60 pollici

Jared &';. Padre s, un GP di Indianapolis, aveva messo in guardia il figlio del suo peso per anni senza molto successo. Un giorno Jared è stato diagnosticato un edema, una condizione in cui il corpo mantiene fluido perché il sangue può &'; t trasportare abbastanza liquido; spesso porta al diabete, problemi cardiaci, e attacchi di cuore anche precoci. Jared &'; s padre gli disse che, dato il suo peso e la salute in generale, non potrebbe vivere oltre trentacinque anni.

A seguito di una delle tante visite in ospedale, Jared decise che doveva dimagrire e prontamente camminato attraverso la porta della Metropolitana Ristorante più vicino, ha avuto il suo primo club della Turchia. Gli piaceva il panino e, infine, ha sviluppato il suo all-Metropolitana dieta: un vegetariano sub piede-lungo per il pranzo e un sub tacchino sei pollici per la cena.

Dopo tre mesi di dieta Subway, come lo chiamava lui, ha fatto un passo sulla scala. Diceva 330 libbre. Aveva lasciato cadere quasi 100 chili in 3 mesi mangiando metropolitana. Ha attaccato con la dieta per diversi mesi, a volte di perdere tanto quanto un chilo al giorno. Non appena la sua salute è permesso, ha iniziato a camminare tanto quanto non riusciva a-prendere l'autobus in classe e anche a piedi le scale invece di prendere la scala mobile di sollevamento.

Ora, raccontandovi questa storia ...
... Io &'; m non dicendo che si dovrebbe uscire e iniziare a mangiare cibo da Subway, ma quello che sto dicendo è che don &'; t ha per iniziare con enormi cambiamenti nel modo in cui vivete la vostra vita e le cose che si mangiano, ma per fare piccoli ma significativi cambiamenti come mangiare il sano panino metropolitana al contrario di un Big Mac con tutte le guarnizioni e piedi classe e del lavoro o scendere l'autobus poche fermate prima e camminare il resto del modo.

&'; è tutto su come iniziare, ma se si pensa che significa rinunciare a tutti i cibi che amate meglio, le probabilità sono che avete vinto &'; t persino arrivare a iniziare una perdita di peso e programma di fitness.

Date una buona occhiata a quello che &'; re mangiare, scrivere in giù (tenere un diario alimentare), e da domani dire a te stesso destra, ho intenzione di cambiare A per B. Ho vinto &'; t ha patatine fritte con il mio hamburger più o I &'; intenzione di avere acqua con il mio pasto, invece di una coca cola, voglio scambiare biscotti per uva senza semi, pane bianco per il pane integrale.

• Andate a pesarsi e scrivere. Assicurarsi che le scale sono su una superficie dura e piana Hotel • Scrivete quello che in genere si mangia per il giorno e guardare la lista e dire ok per questa settimana farò 5 cibo swap e farlo per 1 settimana Hotel • Camminare per almeno 30 minuti al giorno, tutti i giorni per quella settimana Hotel • Don &'; t bere alcol Hotel • Poi torna alle scale e vedere quanto peso si &'; ve perso.

fare alcuni piccoli cambiamenti ora e stupito dal progresso si può fare anche se &'; s solo £ 1, it &'; sa buon inizio, perché ora si sa che funziona e continuerà a lavorare e più si fa il peso più si perde.

Finché un giorno si sarà a piedi lungo la strada e le persone che conosci vinto &'; t persino riconoscere. www.fab-weight-loss-program.com

Sii buono con te stesso Hotel  .;